Какие фрукты полезны зимой
Витамины в зимних продуктах. В холодное время не столь полезны помидоры и тепличные салаты, да и яблоки в супермаркете какие-то вялые. Подробнее
Огуречная диета для быстрого похудения
Диета предусматривает очень небольшой набор продуктов. На завтрак по этой диете сырые огурцы и кусочек хлеба, обязательно ржаного. Подробнее
Диета на борще
Борщевая диета нравится многим – основное блюдо предложенного ниже плана питания эффективно подавляет чувство голода, а заодно и предоставляет организму полноценный набор полезных элементов. Подробнее
Диета для ленивых
Мы часто задумываемся о том, что нужно сбросить пару килограмм или изменить свою фигуры в целом, но как только вспоминаем о том, что нужно будет придерживаться строгих диет или заниматься спортом, так сразу же желание пропадает. Что же делать в этой ситуации? А все очень просто, на помощь приходит диета для ленивых, она совсем несложная, не требует каких-либо финансовых затрат, подойдет как для похудения, так и для удержания веса на месте. Самое главное правило диеты для ленивых – пить постоянно воду и кушать при этом все, чего душе угодно. Придерживаться ее можно длительное время, а это 3-4 недели, можно меньше, можно больше, пока не надоест.
Разгрузочный день на чае
Чайные разгрузочные дни проводят обычно на зеленом, черном или имбирном чае. Любой сорт чая содержит полефенолы, флавоноиды, витамины и минералы, также выводит из организма свободные радикалы. Разгрузочный день на чае поможет вам укрепить иммунитет, привести в порядок нервную систему, освободить организм шлаков и не нужной влаги. Научно доказано, что такие разгрузки на зеленом чае помогут вам прожить дольше на 5-7 лет.
Разгрузочный день на твороге
Для проведения разгрузочного дня на твороге, накануне вечером необходимо сократить потребление пищи на ужин, а лучше вообще вечером ничего не есть.
Ниже представлены варианты разгрузочного дня на твороге.
Дынная диета
Эффективность дынной диеты поразительна. Результаты диеты заметны уже в самые короткие сроки. Из-за своего мочегонного действия, дыня замечательно очищает почки. Но сидеть на дынной диете более 7 дней не рекомендуется. Тем более в течении этой недели вы сбросите около 5 килограмм, что весьма неплохо.
Сладкий разгрузочный день на арбузах
Если у вас малокровие или заболевание сердечно-сосудистой системы, то арбузное меню может стать хорошим результатом. Также эта бахчевая культура великолепно подходит при различных болезнях печени и подагре.
Разгрузочный день на арбузе способен простимулировать работу кишечника и помогает вывести из организма вредный холестерин. Часто врачи рекомендуют такой разгрузочный день при гастрите с повышенной кислотностью или гипертонии.
Делаем разгрузочный день на огурцах
Огуречный сок способен выводить из организма токсины и шлаки, он регулирует липидный обмен и не позволяет жирам и углеводам трансформироваться. Еще сок огурцов способствует быстрому усвоению белков, нейтрализует отеки и борется с отложением солей. Есть как очень строгие огуречные разгрузки, так и варианты без определенных ограничений.
Холодный суп для похудения из ревеня с мидиями
Ингредиенты:
• Стебли ревеня — 300 г;
• Мясо мидий — 500 г;
• Сухое розовое вино — 0,5 стакана;
• Картофель молодой — 3 шт.;
Клюквенно-яблочный суп для похудения
На Руси клюкву часто называют журавикой, журавицей, журавиной. Во многих европейских языках у слов «журавль» и «клюква» вообще один корень. Почему? Говорят, потому, что цветок клюквы похож на голову журавля.
Фруктовый суп для похудения со сладким сиропом
Ингредиенты:
• Яблоко — 1 шт.;
• Груша — 1 шт.;
• Абрикосы — 3 шт.;
• Сливы — 3 шт.;
Абрикосовый суп для похудения
Ингредиенты:
• Абрикосы — 400 г;
• Яблочный сок — 300 мл;
• Абрикосовый сок — 300 мл;
• Сахар — 2 ст. ложки;
