Рецепт медово-рисовой диеты для похудениямедово-рисовая диета
Медово-рисовая диета соединила в себе полезные свойства меда и риса. Все мы знаем, что рис, очень полезный диетический продукт. Он содержит много калия и почти не содержит соли. Кроме этого в нем содержатся витамины и другие микроэлементы. Поэтому диета с рисом хорошо помогает избавиться от излишков воды и, особенно показана людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Кроме этого рис содержит большое количество углеводов, именно по этой причине диеты с рисом неплохо переносятся. Если же добавить к рису еще и регулярное употребление меда, то диета будет переноситься легче.
Для диеты лучше всего использовать бурые сорта риса. Считается, что именно бурый необработанный рис содержит максимальное количество полезных веществ.
Второй важной составляющей медово-рисовой диеты является мед, который используется в сочетании с лимонным соком. Такой лимонно-медовый напиток способствует очищению организма, ускоряет сжигание жиров, снижает аппетит и способствует лучшей переносимости диеты.
Меню медово-рисовой диеты:
На день вам понадобиться 500 грамм вареного риса, который нужно разделить на несколько приемов /лучше всего на 4-5 приемов/. Рис отварить, но не солить. Кроме этого, ежедневно нужно употреблять лимонно-медовый напиток по 1 стакану 3 раза в день. Напиток готовиться следующим образом - в стакане теплой воды нужно развести чайную ложку меда и добавлять туда несколько капель сока лимона. Такой лимонно-медовый напиток уменьшает чувство голода и способствует сжигаю жира в организме. Его можно пить перед каждым приемом риса или отдельно, но не более 3 стаканов в день.
Таким образом, общая калорийность продуктов в диете составит примерно 700-800 калорий, что позволяет без особых проблем похудеть за неделю на 3-5 кг.
