Разгрузочный день на чае
Чайные разгрузочные дни проводят обычно на зеленом, черном или имбирном чае. Любой сорт чая содержит полефенолы, флавоноиды, витамины и минералы, также выводит из организма свободные радикалы. Разгрузочный день на чае поможет вам укрепить иммунитет, привести в порядок нервную систему, освободить организм шлаков и не нужной влаги. Научно доказано, что такие разгрузки на зеленом чае помогут вам прожить дольше на 5-7 лет.
А как же правильно заварить столь ценный напиток?
Зеленый чай заливают перекипяченной водой остывшей до 70-80°С. Заварки нужно 1 чайную ложку на 250 мл воды. Все это помещают в, ошпаренный кипятком, заварочный чайник из фарфора, фаянса или стекла. Далее даем, напитку настоятся примерно 5 минут и можно употреблять. После того, как половина чая уже выпита, в заварочный чайник опять добавляют воду и вновь дают настояться. Также в чай можно насыпать различные травы, к примеру, мелиссу, крапиву, мяту и другие.
Черный чай также требуется заваривать в фарфоровом, стеклянном или фаянсовом заварном чайничке, при этом используя воду, нагретую так, чтобы появились пузырьки, но еще не доведенного до бурного кипения. Пропорции заварки такие же, как и у зеленого чая. Настаивают черный чай, накрыв чистой салфеткой, которая не позволит испариться эфирным маслам, но сможет свободно пропустить пар.
Какой же чай лучше выбрать?
Мы могли заметить, что в магазинах или аптеках часто можно увидеть чаи для похудения, они обладают мочегонных эффектом, а это значит, то результат будет недолгим. Лучше всего выбрать хороший качественный зеленый чай и использовать его в день разгрузки. Ведь зеленый чай не только поможет вам привести фигуру в норму, но и укрепит здоровье. В своем составе он хранит много белков и веществ, которые помогают расщеплять жир. В дни разгрузки вы не будете чувствовать вялость и бессилие, а наоборот сможете плодотворно работать и радоваться жизни.
В разгрузочный день на чае вы должны выпить 1.5 литра чая без сахара. Чая можно выпить больше, но лучше всего пить еще и негазированную воду. Можно кушать сухофрукты, такие как курага, изюм, чернослив и другие. Больше кушать ничего нельзя. Во время такой разгрузки вы сможете потерять пару килограмм лишнего веса.
Чтобы улучшить состояние вашего здоровья, а также изменить свою фигуру к лучшему, разгрузочные дни на чае, нужно проводить постоянно.
