Category Archives: Без рубрики

10 простых правил, для того чтобы похудеть и больше не поправляться

Главный принцип правильного быстрого похудения состоит не в том, чтобы закрыть рот на замок и голодать, отнюдь нет. Есть можно и нужно, однако стоит соблюдать некоторые правила, которые гарантированно дадут результат в течение 1-2 месяцев

Однодневное голодание

Голодание — самый простой с точки зрения логики и сложный на практике способ похудеть за короткий период времени. Во время голодания происходит быстрая потеря веса и, что интересно, постоянное чувство голода не ощущается — кто пробовал, тот знает. Кроме того, считается, что денекпоголодать — полезно для организма, хотя далеко не все медики с этим мнением согласны.

Диета при метеоризме

Метеоризмом называется избыточный выход газов из кишечника. В норме, подобные процессы происходят всегда, но при различных патологиях объём выводящихся газов может возрастать во много раз. Естественно, это создаёт сильный дискомфорт и снижает качество жизни. При этом если метеоризм подавлять, то могут возникнуть ещё более неприятные состояния – вздутие живота, рези, тошнота. Не стоит паниковать, если подобная деликатная проблема случилась с вами впервые,

Когда нитраты опасны для здоровья

Нитраты - соли азотной кислоты есть во всех растениях. Они существуют в овощах и фруктах, даже если они росли вообще без химикатов. Почему же опасны эти азотистые соединения и когда они действительно несут вред. Если уровень содержания нитратов в норме то растения можно употреблять в пищу, если концентрация нитратов зашкаливает, то овощи и фрукты опасны для здоровья.

7 способов обмануть голод

Для каждой женщины внешний вид – это важный аспект для создания успешной карьеры и личной жизни. Именно поэтому для того, чтобы выглядеть хорошо девушки прибегают к различным диетам. Справиться с чувством голода – это главная задача при соблюдении любого типа диеты.

Простые правила эффективного похудения

Чтобы иметь тонкую талию, стройные бёдра, не обязательно сидеть на долговременных диетах и изнурять себя сложными физическими упражнениями. Есть несколько важных правил, которых стоит придерживаться. Именно они приведут к тому, что вы постепенно начнёте терять вес, организм наполнится лёгкостью, и хорошее самочувствие не будет покидать вас в течение всего дня.

Оптимальное меню для гармоничного похудения

Путь к похудению обычно представляет собой сложный процесс, который не каждая женщина способна выдержать. Приходится лишать себя любимых блюд, не есть после шести вечера. Но на самом деле, чтобы похудеть, не обязательно лишать себя самого вкусного.

Польза и вред козьего молока

Треть населения планеты страдает сегодня различными формами аллергии. И многим именно по этой причине нельзя употреблять в пищу коровье молоко. Козье же молоко гипоаллергенно. Это первый важный аргумент в пользу данного продукта. Второй аргумент часто приводят ученые: люди, которые с детства пьют козье молоко, становятся долгожителями. Если вспомнить о старожилах чабанах-горцах, это утверждение становится не лишенным оснований.

Советы по правильному питанию от Майкла Поллана

Внаши дни такое естественное занятие человека, как питание стало необыкновенно сложным. Многие из людей не имеют ориентиров в мире еды, часто полагаясь на мнения специалистов, сообщения в прессе, книги. Однако, несмотря на то, что все-таки имеется какой-то багаж знаний по диетологии, по-прежнему не ясно, как организовать правильное питание.

Сбалансированное питание для похудения

Сбалансированная диета для похудения имеет довольно строгое меню, однако не исключает жиры. Такое питание является секретом здоровой стройности и основывается на принципах: