Какие фрукты полезны зимой
Витамины в зимних продуктах. В холодное время не столь полезны помидоры и тепличные салаты, да и яблоки в супермаркете какие-то вялые. Подробнее
Огуречная диета для быстрого похудения
Диета предусматривает очень небольшой набор продуктов. На завтрак по этой диете сырые огурцы и кусочек хлеба, обязательно ржаного. Подробнее
Диета на борще
Борщевая диета нравится многим – основное блюдо предложенного ниже плана питания эффективно подавляет чувство голода, а заодно и предоставляет организму полноценный набор полезных элементов. Подробнее
Диета для гипертоников
В течение последних десятилетий врачи стали всерьез говорить о том, что каждый килограмм избыточного веса может повысить давление на миллиметр ртутного столба. Главными задачами при гипертонии стоит назвать постоянный контроль над артериальным давлением, а также нормализацию веса. Для этого требуется:
Минимизировать количество употребляемой соли. Основным компонентом соли является натрий, который способствует задержке жидкости в организме. Вода способствует увеличению объема циркулирующей крови и, соответственно, давления. Врачи полагают, что стоит употреблять не более 4 граммов соли в день, а данное количество вполне можно получить из продуктов стандартного рациона. Иначе говоря, дополнительно солить пищу не стоит.
Диета Светланы Ахтаровой
Светлана принадлежит к числу людей, которым удалось взять себя в руки и избавиться от просто колоссального лишнего веса. Можно с полной уверенностью говорить о том, что Ахтарова смогла сделать значительно больше, нежели Екатерина Мироманова, которая также широко известна среди поклонников диет. Всего полтора года потребовалось женщине, чтобы избавить свой организм от 70 килограмм совершенно лишней жировой ткани. Теперь Светлана говорит о том, что просто шикарно чувствует себя.
Диета при гастрите
Основной принцип диеты при заболеваниях желудка говорит о том, что процесс похудания должен происходить медленно. Не стоит думать о том, что диета при гастрите для похудения сможет помочь в сжатые сроки потерять значительный вес. Чем больше скорость ухода лишней массы, тем большее потрясение испытывает организм. Любой стресс, конечно, способен многократно увеличить вероятность не только гастритов, но и язвы желудка. Потому сразу стоит приготовить себя к длительному сражению с избыточной массой.
Творожная диета
Творог - очень полезный продукт. Обезжиренный творог советуют есть тем, кто страдает ожирением, также его рекомендуют беременным женщинам, так как этот продукт содержит большое количество кальция необходимого маме и будущему ребенку.
Творожная диета для похудения появилась не так давно, но уже зарекомендовала себя как действенное средство в борьбе с лишним весом. Но, как и любая диета, творожная имеет свои особенности.
Капустная диета
Капустная диета для похудения не является самой быстрой диетой, но является эффективной благодаря низкой калорийности капусты.
Различные виды капусты характеризируются различной калорийностью, поэтому в выборе сорта можно комбинировать. Однако, предпочтительнее белокочанная капуста – она имеет минимальную калорийность среди всех сортов - 26 килокалорий. Еще более низкую калорийность имеет квашеная капуста - 19 килокалорий. Капустная диета на 10 дней разрешает раз в два - три дня свежую капусту заменять квашеной.
90 дневная диета раздельного питания
Наверное, любой человек хоть раз в жизни если не садился на диету, то думал о ней как о средстве быстро и эффективно сбросить пару лишних килограмм. В отличие от прошлых лет, когда были популярны изнурительные монодиеты, сегодня пользуются спросом диеты, направленные на правильное питание. Одним из таких рационов является 90 дневная диета раздельного питания, которая предполагает нормальные приемы пищи, чтобы человек не ощущал томительное чувство голода.
Макаронная диета
Фраза, что все мучные изделия ведут к полноте – миф. Макароны – отличный способ похудеть, ведь если взять тех же итальянцев, среди них редко встретишь полного человека. Мы набираем вес не от того, что едим макароны, а от того, с чем мы их едим. Те же макароны по-флотски или с котлетой дают нам большое количество жиров и калорий. Поэтому макаронная диета для похудения будет весьма эффективным средством, нужно только правильно их приготовить и употреблять.
Цигун для похудения
Методов для похудения существует множество: диеты, очищения организма, хирургические операции… Но они не всегда помогают, не всегда приводят к тем результатам, который мы хотим ожидать. И если популярные и самые распространённые методы борьбы с лишним весом вам не подходят, тогда есть смысл обратится у менее известным, но не менее эффективным способам. Одним из способов лечения лишнего веса и ожирения является Цигун — древнекитайское искусство управления своей жизненной энергией.
Лепестковая диета
Шведский диетолог Анна Юханссон разработала диету, которая получила название лепестковая диета или диета 6 лепестков. Длительность такой диеты – 6 дней. Каждый день – каждая новая монодиета, основанная на раздельном принципе питании.
Все дени диеты диетолог предложила отобразить в виде лепестка и пронумеровать, чтобы придерживаться строгой последовательности в рационе питания. Каждый день употребляется отдельный продукт, поэтому он не смешивается с другими видами еды. В чем же особенности этой диеты?
Диета Амазонок
Диета Амазонок – бельгийская диета, одна из самых модных диет. Эта диета имеет под собой научное обоснование – ее методика делит всех женщин на три типа по гормональному признаку.
Достоверно известно, что состав гормонов нашего тела напрямую влияет на наш внешний вид - ведь именно благодаря им женщины выглядят женственно, а мужчины - мужественно. А это значит, что посмотрев на себя в зеркало, вы сможете с легкостью определить, к какому из трех типов себя отнести.
