Сладкий разгрузочный день на арбузах
Если у вас малокровие или заболевание сердечно-сосудистой системы, то арбузное меню может стать хорошим результатом. Также эта бахчевая культура великолепно подходит при различных болезнях печени и подагре.
Разгрузочный день на арбузе способен простимулировать работу кишечника и помогает вывести из организма вредный холестерин. Часто врачи рекомендуют такой разгрузочный день при гастрите с повышенной кислотностью или гипертонии.
В сезон, когда арбузы созревают, разгрузочный день на этой культуре можно проводить хоть ежедневно. В другое время арбузы полны нитратов и это может негативно отразиться на организме. Разгрузочный день на арбузе обычно длиться 1-3 дня.
Вот варианты различных разгрузочных дней
- В первом варианте ежедневно необходимо употреблять 1,5 килограмма арбузной мякоти. Ее необходимо разделить на 5-6 частей. Ассортимент напитков во время разгрузочного дня ограничивается чаем без сахара и негазированной водой. Это чем-то схоже с арбузной диетой.
- В данной варианте жидкость запрещается употреблять в течение дня. Можно есть только арбузную мякоть из расчета на каждые 10 килограмм своего веса- 1 килограмм мякоти. Жидкость в организм будет поступать непосредственно из мякоти, которая на 90% состоит из воды.
- Более легкий вариант разгрузочного дня, голод во время него не возникает. В день необходимо съедать до 2 килограмм арбузной мякоти и 2-3 ломтика хлеба из отрубей. В качестве жидкости идеально подойдет негазированная минеральная вода.
- Специальный вариант для любителей арбуза и дыни. Весь день вы будете кушать только дыню(0,5 килограмма за раз) и арбуз (1 килограмм). В одном приеме пищи их нельзя сочетать, употребляя только по отдельности.
- Стоит отметить, что разгрузочный день на арбузах имеет и ряд противопоказаний. К примеру, его не рекомендуется проводить людям с сахарным диабетом, слабым иммунитетом или заболеваниями почек.
Какие же результаты может принести этот разгрузочный день? Прежде всего, вы сбросите около килограмма лишнего веса, также сможете очистить организм от ненужных веществ и подготовить его к более длительным диетам.
