В сезон когда нам катастрофически не хватает витаминов, а именно в осенне-зимний период, больше всего страдают волосы и ногти. Они становятся тусклыми и ломкими. Чтобы этого не происходили следует разработать правильный режим питания и соответствующее меню, в котором должны присутствовать все витамины, отвечающие за красоту нашей кожи и ногтей. 

В сезон когда нам катастрофически не хватает витаминов, а именно в осенне-зимний период, больше всего страдают волосы и ногти. Они становятся тусклыми и ломкими. Чтобы этого не происходили следует разработать правильный режим питания и соответствующее меню, в котором должны присутствовать все витамины, отвечающие за красоту нашей кожи и ногтей. 

Для того, чтобы ваша кожа и ногти всегда были в отличной форме добавьте в свое меню свое меню блюдами богатыми кальцием, цинком, железом, йодом, витаминами А, В и Д. Предлагаем вам семидневную диету, в которой сбалансированы все нужные вещества и витамины.