Какие фрукты полезны зимой
Витамины в зимних продуктах. В холодное время не столь полезны помидоры и тепличные салаты, да и яблоки в супермаркете какие-то вялые. Подробнее
Огуречная диета для быстрого похудения
Диета предусматривает очень небольшой набор продуктов. На завтрак по этой диете сырые огурцы и кусочек хлеба, обязательно ржаного. Подробнее
Диета на борще
Борщевая диета нравится многим – основное блюдо предложенного ниже плана питания эффективно подавляет чувство голода, а заодно и предоставляет организму полноценный набор полезных элементов. Подробнее
Диета . Запрет на мучное
Изделия из белой муки и пшеницы содержат быстрые углеводы, которые насыщают организм лишь на короткий промежуток времени. А потом голод одолевает нас с удвоенной силой. Поэтому на неделю полностью откажитесь от выпечки, а белый хлеб замените на цельнозерновой. Он богат минералами, витаминами и балластными веществами,
Диета. Полный отказ от мяса
Само по себе мясо полезно. Однако часто мы едим его слишком много и не разбираем, постный это кусочек или жирный. Также мы нередко смешиваем мясо - белковую пищу - с углеводами, что тоже ведет к лишним кило. Пусть ваш организм недельку отдохнет от мясного.
Диета. Никакого сахара
Даже небольшие любители сладкого часто потребляют много сахара и продуктов с ним. Поэтому внимательно проследите за тем, чтобы в эту неделю в вашем рационе полностью отсутствовали следующие продукты:
Диета «минус 1 кг».
Лишние килограммы - следствие замедленного обмена веществ. Ускорить его можно с помощью здорового питания. Главное - не переедать!
Суть диеты "минус 1 кг".
Худеем без хлеба.
Чтобы скинуть 2-3 ненавистных кило, необязательно голодать. Достаточно на пару недель отказаться от продуктов, содержащих этот злак, например хлеб.
Почему от пшеницы полнеют?
Американские диетологи доказали, что пирожки, белый хлеб, макароны и прочие продукты из пшеницы вовсе не насыщают организм, как мы думали.
Продукты, улучшающие обмен веществ.
Вас беспокоят лишние килограммы? Возможно, вам стоит улучшить обмен веществ, и вес нормализуется.
Два основных показателя, характеризующих обмен веществ: количество и качество того, что мы потребляем (пища, кислород, вода), и частота и объем того, что наш организм выделяет (с потом, стулом, мочой и дыханием).
Корица
Корица – это не что иное, как молотая кора коричного дерева. Корица известна уже более чем 4000 лет. В древности это была очень дорогая пряность, доступная только очень богатым людям.
Сейчас, несмотря на меньшую стоимость корицы, ее часто подделывают. Для этого используют коричный экстракт, подмешивают фальсификаторы или семена коричного дерева.
Лучший выход избежать подделки и сохранить все свойства - покупать коричные палочки и молоть их самостоятельно.
Киви
Еще пару десятилетий назад киви относили к фруктам, причем не благодаря своему экзотическому происхождению, а из-за дефицита подобного товара. Родом киви из Китая, но воспитывали его в Новой Зеландии. Уже более ста лет возделывают фрукт.
Начиналось все так. Эллисону подарили семена, которые он считал «обезьяньим персиком». На протяжении 30-ти лет он совершенствовал растение и в результате модернизировал его в плод, который мы и знаем как киви. Если бы не кризис 30-ых годов, то мы возможно никогда бы и не узнали об этом фрукте. Благодаря кризису, в Новой Зеландии начали выращивать киви не только для себя, но и для экспорта. Растет фрукт неприхотливо и дает обильный урожай. Издержки минимальны, поэтому и источник дохода неплохой.
Новая Зеландия является самым крупным мировым экспортером киви. Сбор урожая там перерос в национальные масштабы. Сбор урожая принято отмечать гуляньями и фейерверками.
Многие из нас киви называют «китайский крыжовник». Ученные полагают, что киви оптимальный вариант для здоровья человека. Да и диетологи рассказывают о киви, как о полезном продукте, который очень полезен и имеет минимум калорий.
Вишня
Садовая вишня это выходец из двух сортов: сладкой и кислой вишни. Обе они родом из Западной Азии и Восточной Европы. Там они известны еще с древности. Вишневые косточки находили даже в доисторических жилищах-пещерах.
Давайте рассмотрим несколько сортов.
Татарская вишня может иметь цвет от красного дерева до черного. Размеры ее обычно от среднего и до большого.
Полезные свойства ананаса
Ананас может похвастаться большим количеством полезных свойств, так необходимых для здоровья человека. Помимо пользы, он также может принести большое наслаждение благодаря своим необычным вкусовым качествам. Спелый, сочный ананас может вас порадовать не меньше, чем плитка вкусного шоколада. Так в чем же заключается польза от этого прекрасного продукта.
