Какие фрукты полезны зимой
Витамины в зимних продуктах. В холодное время не столь полезны помидоры и тепличные салаты, да и яблоки в супермаркете какие-то вялые. Подробнее
Огуречная диета для быстрого похудения
Диета предусматривает очень небольшой набор продуктов. На завтрак по этой диете сырые огурцы и кусочек хлеба, обязательно ржаного. Подробнее
Диета на борще
Борщевая диета нравится многим – основное блюдо предложенного ниже плана питания эффективно подавляет чувство голода, а заодно и предоставляет организму полноценный набор полезных элементов. Подробнее
Черный список продуктов
| Продукты | Баллы |
| дыня (1/2 шт.) | 10 |
| консервированные фрукты | 15 |
| бейглы, выпечка из дрожжевого теста | 20 |
| сливочное печенье (3 шт.) | 5 |
| кукурузные хлопья (1 порция) |
Белый список продуктов
| яблоки (1 шт.) | 20 |
| абрикосы (1 шт.) | 10 |
| черника (50 г) | 20 |
| грейпфрут (1 шт.) | 20 |
| гранат (1 шт.) |
Диета против старения
Данная диета разработана американскими учеными-геронтологами. Вообще, геронтология - это наука о старении. Ученые бьются над проблемами ,как замедлить старение, продлить нашу жизнь. Именно ими была разработана специальная система питания, сидя на которой вы не только худеете, но и остаетесь моложе и красивее. Если вы хотите продлить свою молодость воспользуйтесь советами докторов, ведь данная система может стать постоянной, она не предполагает каких-либо особых усилий или голодовок, меню разнообразное и полезное.
Японская диета гейши
Простая диета из риса и зеленого чая, которая обещает хорошие результаты - 2-4 кг за 2 недели. Правила диеты гейши сводятся к одному: ешьте только разрешенные продукты в небольших количествах в течение двух недель!
Разрешенные продукты: свежие и маринованные овощи, дикий и бурый рис, все виды рыбы, фрукты, соевые продукты (тофу, мисо, соус), зеленый чай, морские водоросли, специи.
Амстердамская диета
По-другому эта диета называется еще голландской. Длительность диетического питания рассчитана на одну неделю.
Примерная структура питания на семь дней:
Диета, которая состоит преимущественно из белковой пищи
Следуя этой диете, нужно как можно меньше кушать углеводной пищи, т.е. макарон, хлеба и картофеля, а также жиров растительного и животного происхождения. Основную часть вашего рациона питания должны составлять салаты овощные и фруктовые, постное мясо и рыба.
Диета «Красивый бюст»
Красивая грудь – гордость любой девушки. Данное диетическое питание нацелено на то, чтобы сделать грудь полной, округлой и упругой.
Грудь в своем строении отличается от других частей человеческого тела тем, что в ней нет мышц. Поэтому, если вы сидите на диетическом питании и сбрасываете лишний вес, тогда ваша грудь может обвиснуть. Красоты в такой груди мало. Чтобы бюст остался красивым, нужно выбрать такое диетическое питание, которое позволяет сбрасывать лишние килограммы постепенно. Тогда и грудь не будет обвисать, потому что не будет сильно худеть.
Диета беременной женщины
Во время беременности необходимо исключить много продуктов, которые могут повлиять не только на здоровье будущей мамы, но и на развитие будущего ребенка. Чтобы этого избежать, беременной женщине рекомендуется соблюдать диету, которая называется строительной, то есть во время соблюдения этой диеты, в организм женщины поступают все необходимые витамины и минеральные вещества, которые необходимы для развития ребенка.
Боннская диета
В первую очередь следует отметить, что основное блюдо данной системы похудения – боннский суп. Эта овощная похлебка готовится из: кочана капусты, 6-ти помидоров, 6-ти луковиц, 2-х болгарских перцев, 1 пучка зелени сельдерея и 1 пучка петрушки.
Диета рассчитана на неделю и помимо супа свой в рацион следует добавлять: овощами, кроме картофеля (2 дня), фруктами (2 дня), 500 граммами вареного мяса (2 дня) и бурым рисом (1 день).
Диета для невесты
Девушкам, которые хотят быстро сбросить вес перед каким-нибудь важным мероприятием, например, свадьбой, и избежать быстрого возвращения веса, следует попробовать диету невест. В основе этой системы похудения лежит потребление яблок и апельсинов. Апельсин признан самым сильным антиоксидантом из числа известных человеку продуктов. Биофлавоноиды, которые входят в его состав, поддерживают жизненный тонус в организме даже в случае резко сокращенного рациона питания.
