Какие фрукты полезны зимой
Витамины в зимних продуктах. В холодное время не столь полезны помидоры и тепличные салаты, да и яблоки в супермаркете какие-то вялые. Подробнее
Огуречная диета для быстрого похудения
Диета предусматривает очень небольшой набор продуктов. На завтрак по этой диете сырые огурцы и кусочек хлеба, обязательно ржаного. Подробнее
Диета на борще
Борщевая диета нравится многим – основное блюдо предложенного ниже плана питания эффективно подавляет чувство голода, а заодно и предоставляет организму полноценный набор полезных элементов. Подробнее
Диета Квасневского
Жировая диета – это особая система питания, которая была разработана Яном Квасневским,диетологом из Польши. Эта система помогает сбросить вес и одновременно подлечить диабет, почечные заболевания и восстановить работу сердечно-сосудистой системы. Согласно диете Квасневского, прием пищи должен производиться в спокойной обстановке, а после него необходимо отдохнуть в течение не менее 15 минут.
Диета пятнашки
Ной Чэлмен 36 лет тому назад, изобрел увлекательную развивающую игру «пятнашки», состоящую из нескольких фишек идентичного размера, на которые были нанесены числа. Игрок должен был упорядочить фишки соответственно возрастанию номера, но при этом нужно было использовать минимальное количество передвижений. Несколько десятилетий спустя знаменитый психотерапевт Олег Терн разработал уникальную методику нормализации веса и окрестил ее «диетой пятнашки».
Звёздная диета от Софи Лорен
Всемирно известная и всем любимая актриса и певица Софи Лорен до сих пор не перестаёт нас удивлять своей подтянутой стройной фигурой. Получив от природы безупречные формы, Софи Лорен всегда старалась на протяжении всей жизни сама поддерживать свой внешний вид. «Трудно стать неотразимой, если ты ленива» - говорила она, в ответ на вопрос, как ей удаётся сохранять отличную форму и красоту. Софи Лорен разработала несколько своих рецептов для поддержания красоты и молодости, а также диету, которой мы и делимся сегодня с вами.
О гене предрасположенности к избыточному весу
Ген тучности, или ген предрасположенности к избыточному весу, был открыт учеными из Великобритании в 2007 году.
63% из обследуемых 39 тысяч белых европейцев имели одну или две копии «гена тучности».
В свою очередь, ученые из Института психиатрии Королевского колледжа Лондона, Университетского колледжа Лондона и из Кембриджа в результате своих исследований сделали вывод о том, что наличие у человека «гена тучности» приводит к перееданию за счет того, что отсутствует ощущение сытости, даже если на самом деле вы уже съели много.
Ольги Раз диета
Диета израильского диетолога Ольги Раз. Она достаточно эффективная, но голодать вам не придется, очень удобна и проста, прекрасно подходит для работающих людей.
Диета состоит из двух этапов. На обоих этапах важно достаточное употребление жидкости: 8-10 стаканов в день для женщин и 10-12 для мужчин, это не включает кофе и черный чай. Также на обоих этапах важно принимать по одной таблетке в день поливитаминов и по одной таблетке кальция.
Сборная диета
Эта диета представляет собой набор из нескольких диет, подобранных специально по этапам.
Основное правило: Если произошёл срыв – никаких голодовок, продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съеште, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый приём пищи, желательно устроить его до 12 часов.
Бантинга диета
Диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности.
Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах. Ее можно применять весьма длительный период времени.
Баррандовская диета
Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.Завтрак одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра.
Лутца диета
По этой диете разрешается небольшое количество продуктов, богатых балластными веществами, фруктов, овощей, салата, картофеля, риса, вермишели, а также продуктов из цельного зерна.
Жирная свиная поджарка и говяжьи рулеты допускаются лишь в пределах 800-1200 калорий в день.
Все, что вы хотели узнать о шоколаде
Шоколад – продукт, который любят практически все, как и всякий сладкий и содержащий жиры продукт он обвинялся в болезнях зубов, увеличении холестерина и наборе лишних килограммов веса.
Сейчас диетология пересматривает свое отношение к «пище богов». Первое слово в названии растения, из плодов которого делают какао и шоколад – Theobroma cacao, образовано от греческих theos (бог) и broma (пища).
