Какие фрукты полезны зимой
Витамины в зимних продуктах. В холодное время не столь полезны помидоры и тепличные салаты, да и яблоки в супермаркете какие-то вялые. Подробнее
Огуречная диета для быстрого похудения
Диета предусматривает очень небольшой набор продуктов. На завтрак по этой диете сырые огурцы и кусочек хлеба, обязательно ржаного. Подробнее
Диета на борще
Борщевая диета нравится многим – основное блюдо предложенного ниже плана питания эффективно подавляет чувство голода, а заодно и предоставляет организму полноценный набор полезных элементов. Подробнее
Витаминная диета для волос и ногтей
В сезон когда нам катастрофически не хватает витаминов, а именно в осенне-зимний период, больше всего страдают волосы и ногти. Они становятся тусклыми и ломкими. Чтобы этого не происходили следует разработать правильный режим питания и соответствующее меню, в котором должны присутствовать все витамины, отвечающие за красоту нашей кожи и ногтей.
Действенная диета
Хотите действительно похудеть, тогда эта эффективная диета для вас. Она достаточно строгая, но результат налицо. Добавьте к этому рациону комплекс физических упражнений и за неделю вы сможете расстаться с 5-6 кг.
Диета 5:2
Диета со странным на первый взгляд обозначением 5:2 одна из самых щадящих, безопасных и эффективных. Принцип диеты довольно прост. О нем говорят многие диетологи. Доктор Майкл Мосли в английской передаче Eat, Fast and Live Longer во время эфира рассказал о следующем. Для того, чтобы похудеть, необходимо ограничивать потребление калорий всего лишь два раза в неделю, в остальное же время питаться как обычно.
Аглютеновая диета
Аглютеновая диета или диета № 4 аг – это основной способ лечения целиакии, заболевания, которое характеризуется непереносимостью продуктов, содержащих глютен (клейковину). При целиакии необходим полный отказ от блюд, в которых содержатся рожь, пшеница или ячмень на протяжении всего жизненного цикла. Этот способ питания предполагает очень внимательное отношение ко всем употребляемым в пищу продуктам, поскольку даже минимальное количество глютена способно вызвать развитие болезни.
Бразильская диета
Фигуры бразильянок вызывают неизменное восхищение: подтянутые, спортивные, грациозные, в чем же секрет? Безусловно, нельзя сбрасывать со счетов активный образ жизни и климат, которые на глазах «вытачивают» идеальные тела. Но главный секрет их стройности – бразильская диета, простая, но действенная.
Существует несколько разновидностей бразильской диеты, с разным рационом и порядком приема пищи, но объединяет их одно: возможность легко и без мучительного чувства голода избавиться от 4-5 кг за 14 дней.
Канадская диета
Подбор идеальной диеты во многом напоминает поиск философского камня, который решит в одночасье все проблемы. Лишний вес уйдет безвозвратно, на его место придут бодрость, красивое подтянутое тело и хорошее настроение. Скептики утверждают, что это практически невозможно, но канадская диета доказывает обратное. Именно диетологи этой северной страны доказали, что такой режим питания не только помогает похудеть, но и оздоравливает организм.
Картофельная диета индейцев
Эта диета поможет не только похудеть, но еще и хорошо почистить кишечник. Существует три варианта диеты, но основа питания во всех – одна, 1,5 кг картофеля, приготовленные в кожуре на пару или запеченные в духовке до хрустящей корочки. Делится картофель на 4-6 частей в зависимости от того, сколько раз в день планируете кушать (если есть возможность, то лучше шесть раз, чем четыре). Есть картофель вместе с кожурой. Употреблять картофель лучше всего сразу после приготовления,
Голландская диета
Голландская диета хорошо подойдет для кто не привык испытывать чувство голода и любит хорошо поесть. Эта диета разнообразна, хорошо сбалансирована по основным пищевым элементам, поэтому достаточно безопасна. Единственным недостатком может оказаться необходимость готовить разнообразные блюда, но если вы гурман, то эта диета как раз для вас. Тем более, что состав продуктов и блюда не являются чем-то экзотическим и вполне доступны.
На голландской диете можно за семь дней без особого труда можно сбросить 2-3 кг веса.
Эта диета достаточно сбалансирована и при желании может быть продолжена на более длительный срок.
Домашняя диета на крабовых палочках
Крабовые палочки стали известны у нас как продукт питания примерно в 90-е годы прошлого века. Поначалу это был исключительно натуральный и полезный вид пищи, для приготовления которого использовался только рыбный фарш – сурими.
Крабовые палочки очень быстро завоевали популярность и стали одним из часто встречающихся продуктов на нашем столе. Помимо того, что их можно использовать в пищу как готовую закуску, с ними придумано множество рецептов вкусных и разнообразных салатов. Поэтому можно сказать, что крабовые палочки стали любимым продуктом питания для многих людей.
Хлебная диета израильских диетологов
В процессе избавления от лишних килограммов первое, от чего отказываются большинство худеющих – это сладости и хлебобулочные изделия.
Однако израильские диетологи разработали особую диету, которая подойдет тем, кто не стремится слишком себя ограничивать в еде.
