Какие фрукты полезны зимой
Витамины в зимних продуктах. В холодное время не столь полезны помидоры и тепличные салаты, да и яблоки в супермаркете какие-то вялые. Подробнее
Огуречная диета для быстрого похудения
Диета предусматривает очень небольшой набор продуктов. На завтрак по этой диете сырые огурцы и кусочек хлеба, обязательно ржаного. Подробнее
Диета на борще
Борщевая диета нравится многим – основное блюдо предложенного ниже плана питания эффективно подавляет чувство голода, а заодно и предоставляет организму полноценный набор полезных элементов. Подробнее
Яичная диета «Магги»: меню на 4 недели
Придерживаться этой диеты просто. В ней много мяса, поэтому если среди приверженцев различных вариантов похудения есть любители мясных продуктов, этот вариант именно для них. Нужно только питаться по заданной схеме, и спустя месяц весы покажут вес на 10-28 килограммов меньше первоначального.
Молочно-чайная диета Марины Блиновской
Этот вид диеты был разработан профессиональной манекенщицей. Её автором является модель Марина Блиновская, которая не понаслышке знает, как важно женщине её профессии хорошо выглядеть и иметь идеальную фигуру.
Свой способ поддержания собственного тела в прекрасной форме она опубликовала, когда ей исполнилось 80 лет. Кроме того, по её мнению, эта диета не только помогает бороться с излишним весом, но и поддерживать здоровье во всем теле.
Корейская диета для похудения
Традиционная корейская диета считается одной из самых жестких. Она содержит весьма ограниченное количество калорий. В период применения этой диеты нужно пить не менее одного литра воды в сутки, причем можно употреблять лишь очищенную или минеральную воду без газа. Обязательно в рационе должна присутствовать капуста морская и другие водоросли. Перед мясом отдается предпочтение любым видам нежирной морской рыбы.
Итальянская кофейно-шоколадная диета для похудения
К итальянскому варианту диеты, направленной на снижение веса, относится шоколадная диета. Чудесные свойства шоколада всем известны – он способен поднимать настроение человеку и увеличивать работоспособность мозга. Насыщая организм так называемым гормоном счастья, шоколад оказывает позитивное воздействие в борьбе с депрессивным состоянием.
А вот итальянцы придумали еще и способ коррекции фигуры с помощью этого вкусного и удивительно разнопланового по своим свойствам продукта.
Полезные советы худеющим — как ускорить сжигание жира
Все современные диетологи утверждают: успех в похудении зависит не только от правильно подобранной диеты и физических нагрузок. Существует несколько тонкостей, зная о которых можно существенно повлиять на скорость потери лишних килограммов. Что же нужно делать, чтобы процесс сжигания жира в вашем организме проходил максимально быстро?
Полезные свойства бананов для похудения
Основная польза бананов в процессе похудания заключается в том, что в их составе содержится много крахмала. Особенно это касается зелёных плодов. Причём этот вид крахмала не расщепляется кишечником, находясь в толстой кишке, он улучшает пищеварение. Также этот составляющий бананов является сложным углеводом, благодаря чему он обеспечивает организм энергией в течение длительного времени.
Как быстро привести тело в форму, не изнуряя себя диетами
У многих девушек желание похудеть хотя бы на пару килограммов присутствует постоянно, у других появляется время от времени. Но 99% представительниц слабого пола хоть раз, но задумывались серьезно над вопросом о том, как же можно стать стройнее.
Что нужно пить, чтобы похудеть
Практически все женщины, особенно в преддверии летних деньков, озабочены проблемой: как похудеть? Большинство из них принимают губительное для своего здоровья решение: не пить и не есть практически ничего. Это в корне неправильно, и пить, и кушать нужно все, но – с умом, размышляя, как то или иное блюдо или напиток способны повлиять на результат.
Экологически чистая диета
Часто приходится слышать об экологически чистых продуктах, выращиваемых, как правило, в «домашних» условиях, то есть на небольших фермах или приусадебных хозяйствах. Для их выращивания не используются химикаты и другие искусственные усилители роста, а животные содержатся в более вольготной обстановке, чем на больших фермах. Некоторые люди считают, что такие продукты вкуснее и питательнее, однако большинство исследователей утверждает, что это не совсем так и особых вкусовых различий нет. В любом случае переход на экологически чистые продукты может быть полезен для здоровья, но не поможет вам похудеть.
Как сделать диету вкуснее
Многие считают, что диета должна состоять из самых безвкусных и неаппетитных продуктов. Еще бы, ведь самые распространенные усилители вкуса – жир и сахар – являются совсем не диетическими продуктами, а про любимые блюда, такие как пироги или жареная утка, придется позабыть. Скучные диетические хлебцы с обезжиренным сыром и листья салата, каша на воде и постная куриная грудка с капустой – такое меню не привлекает разнообразием и аппетитностью.
