Какие фрукты полезны зимой
Витамины в зимних продуктах. В холодное время не столь полезны помидоры и тепличные салаты, да и яблоки в супермаркете какие-то вялые. Подробнее
Огуречная диета для быстрого похудения
Диета предусматривает очень небольшой набор продуктов. На завтрак по этой диете сырые огурцы и кусочек хлеба, обязательно ржаного. Подробнее
Диета на борще
Борщевая диета нравится многим – основное блюдо предложенного ниже плана питания эффективно подавляет чувство голода, а заодно и предоставляет организму полноценный набор полезных элементов. Подробнее
Английская диета на 21 день
Диету необходимо выдерживать 21 день. При этом первые два дня остаются без изменений, а вот 3-4 и 5-6 можно менять местами, т.е. вместо 3-4 использовать меню 5-6 дней, чтобы разнообразить (в некотором смысле) и т.д.
Потеря веса составляет до 10 кг. При нестрогом соблюдении данной диеты потеря в весе - 5-6 кг. Диета относится к числу строгих и поэтому, я рекомендую принимать во время ее проведения поливитамины.
Арбузная диета
Как шоколадная диета и яблочная диета, арбузная диета является монопродуктовой - что говорит об обязательной предрасположенности к этому продукту в питании и отсутствие отрицательных реакций вашего организма на арбузы. Также как и лимонно-медовая диета и капустная диета арбузная диета является очень жесткой диетой - чем и обусловлена ее маленькая продолжительность в чистом виде.
Английская диета
Золотое правило английской диеты : минимум калорий с утра, максимум - на ужин (до 19.00).
Английская диета рассчитана на неделю, потеря веса приблизительно 2-3 кг.
Американская диета «Ужин минус»
Американская диета, известная также как диета «Ужин минус», входит в число самых популярных диет в Европе. В чем кроется секрет успеха Американской диеты?
Весь секрет в ужине! Точнее, в его отсутствии. Диета «Ужин минус» требует соблюдения всего лишь четырех основных правил, правда, следовать им придется везде и в любых ситуациях.
Правило первое: необходимо целенаправленно выбирать подходящие продукты.
Ананасовая диета
Ананасы содержат энзимы, которые в свою очередь интенсивно борются с накоплениями жира и улучшают работу желудка. Необходимо взять два килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара. Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить литр ананасового сока
Диета на черешне
Если вы хотите провести лето с пользой, а именно избавиться от лишних килограммов, воспользуйтесь диетой на черешне. Это превосходная возможность употребляя сладкое (ягоды черешни) избавляться от лишнего веса. За время диеты можно распрощаться с 4-5 кг. Ягоды черешни помогают активизировать работу печени и почек, почистить организм, улучшить состояние кожи. В черешне содержится витамин инозит, который способствует обмену веществ.
Диета «К-фактор»
Данная диета является овощной углеводной диетой, предполагаемая потеря веса до 2 кг в неделю, продолжительность от нескольких дней до нескольких месяцев. Эта система питания была разработана Таней Цукерброт, которая является официальным врачом-диетологом конкурса красоты "Мисс Вселенная". Одним из главных условий диеты "К-фактор" является соблюдение водного режима - так как во время диеты худеющие поглощают большое количество клетчатки, что вначале даже может привести к вздутию живота, но со временем кишечник начинает работать в обычном режиме. На диете необходимо питаться 4-5 раз в день, калорийность рациона - 1000-1400 ккал в сутки.
Летняя диета на 5 дней
Скоро в отпуск, а любимое бикини отложено в сторону? Не переживайте, время еще есть, время чтобы взяться за себя и привести свою фигуру в подобающий вид. Предлагаем вашему вниманию пятидневную диету, которая поможет быстро скинуть несколько лишних килограммов и хорошо смотреться в купальнике. Диету можно повторять до тех пор, пока вы не добьетесь желаемого результата. В выходные дни можно придерживаться одного из представленных рационов или есть все, но в пределах разумного: сладкое, жирное, соленое в небольших количествах в первую половину дня.
Диета столетняя
Столетняя диета рассчитана на 5 дней, ежедневный рацион должен равняться 1800-2000 калорий. Если вы посещаете фитнес, то в день тренировок калорийность увеличивается на 500 ккал. Диету придумали на востоке, а ведь именно там самые стройные и красивые девушки. Суть диеты заключается в полном отказе от еды с большим количеством насыщенных жиров, сахаров и мяса. Рацион должен быть представлен растительной пищей. Но сразу переходить на строгую растительную диету не рекомендуется, ведь успех зависит от поэтапного изменения рациона.
Водная диета
Водная диета - это не голодание. Это отличное дополнение к правильному сбалансированному питанию. Давно известно, что для того, чтобы поддерживать обмен веществ в состоянии постоянной активности необходимо выпивать достаточное количество жидкости в день, это примерно 2-2,5 л в день. Кроме того, водная диета помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и продлить молодость кожи. Худеть на водной диете легко: без стрессов, голодания и каких-либо неприятных ощущений!
