Daily Archives: 04.11.2013
Макаронная диета
Фраза, что все мучные изделия ведут к полноте – миф. Макароны – отличный способ похудеть, ведь если взять тех же итальянцев, среди них редко встретишь полного человека. Мы набираем вес не от того, что едим макароны, а от того, с чем мы их едим. Те же макароны по-флотски или с котлетой дают нам большое количество жиров и калорий. Поэтому макаронная диета для похудения будет весьма эффективным средством, нужно только правильно их приготовить и употреблять.
Цигун для похудения
Методов для похудения существует множество: диеты, очищения организма, хирургические операции… Но они не всегда помогают, не всегда приводят к тем результатам, который мы хотим ожидать. И если популярные и самые распространённые методы борьбы с лишним весом вам не подходят, тогда есть смысл обратится у менее известным, но не менее эффективным способам. Одним из способов лечения лишнего веса и ожирения является Цигун — древнекитайское искусство управления своей жизненной энергией.
Лепестковая диета
Шведский диетолог Анна Юханссон разработала диету, которая получила название лепестковая диета или диета 6 лепестков. Длительность такой диеты – 6 дней. Каждый день – каждая новая монодиета, основанная на раздельном принципе питании.
Все дени диеты диетолог предложила отобразить в виде лепестка и пронумеровать, чтобы придерживаться строгой последовательности в рационе питания. Каждый день употребляется отдельный продукт, поэтому он не смешивается с другими видами еды. В чем же особенности этой диеты?
Диета Амазонок
Диета Амазонок – бельгийская диета, одна из самых модных диет. Эта диета имеет под собой научное обоснование – ее методика делит всех женщин на три типа по гормональному признаку.
Достоверно известно, что состав гормонов нашего тела напрямую влияет на наш внешний вид - ведь именно благодаря им женщины выглядят женственно, а мужчины - мужественно. А это значит, что посмотрев на себя в зеркало, вы сможете с легкостью определить, к какому из трех типов себя отнести.
Диета Семейный размер
Доктор Ковальков написал несколько книг о своей системе похудения. Все они довольно качественно объясняют механизм, происходящий в организме толстеющего красавца или красавицы. Все просто, мы набираем килограммы, потому что:
• не в состоянии взять себя в руки и перестать жевать то, что жуют коллеги-соседи-друзья и все вокруг;
• думаем, что дело только в переедании, и мало задумываемся о составе пищи, который и вызывает это самое переедание.
Диета Дюкана
Знаете, кто чаще всего сидит на белковых диетах? Правильно, спортсмены. Протеиновые рационы родились в «золотую эру бодибилдинга», когда еще не было такой кучи препаратов для наращивания мышц и сжигания жира, и выступающие на соревнованиях культуристы решали задачу доступными средствами. Было замечено, что через 2-3 дня на белковом рационе аппетит пропадает напрочь. А еще через сутки наступает просто-таки «физический прорыв», прилив энергии и неистовое желание потренироваться. При этом порции уменьшаются, ведь особо много одними грудками и минтаем не наешь.
Индийская диета
Уже многие знаменитости давно черпают советы по правильному питанию из йоги и древней медицины Индии – Аюрведы. Индийская диета заключается в том, чтобы наладить гармонию между физическим и духовным состоянием. Она помогает сбросить до 7 кг в неделю. Ее основой являются обычные блюда Индии. Кто хоть раз попробовал питаться по индийской диете, в дальнейшем полностью отказываются от привычных блюд, переходят на новый тип еды.
Диета 20 дней на 20 кг
Диета на 20 дней – это довольно строгая диета, благодаря которой за 20 дней можно сбросить 12-15 кг лишнего веса. Ее суть в том, что все блюда готовятся на растительном масле, а также она обязательно дополняется физическими упражнениями.
Раздельное питание для похудения
Раздельное питание, пожалуй, можно назвать одной из самых древних диет, применять которую начали несколько сотен лет назад еще Авицена и Парацельс. Теория его основана на представлениях о совместимости или же несовместимости конкретных продуктов и вредности для организма некоторых их сочетаний. Как утверждают последователи этой системы, переваривание пищи в желудочно-кишечном тракте человека происходит по определенным законам.
«Тощая» диета 7 дней 6 кг
Тощая диета на 7 дней позволяет сбросить 6-7 кг, но она опасна. Потерять 6 килограмм за неделю довольно сложно, для этого необходимо точно следовать инструкциям и неукоснительно их соблюдать. Режим питания подразумевает прием пищи 3-4 раз в день, а так же довольно скудный рацион. Поэтому при проблемах со здоровьем стоит очень осторожно относиться к данной диете.
