Что содержит сельдь?
Сельдь богата витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как: Витамин A — 0,03 мг Витамин PP — 3,9 мг Витамин B1 — 0,08 мг Витамин B2 — 0,3 мг Витамин B5 — 0,9 мг Витамин B6 — 0,4 мг Витамин B9 — 18 мкг Витамин B12 — 10 мкг Витамин C — 0,7 мг Витамин D — 30 мкг Витамин E — 1,2 мг Какие макро и микроэлементы содержатся в сельди Сельдь богата макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе: Кальций — 60 мг Магний — 30 мг Натрий — 100 мг Калий — 310 мг Фосфор — 280 мг Хлор — 165 мг Сера — 190 мг Железо — 1 мг Цинк — 0,9 мг Йод — 40 мкг Медь — 170 мкг Марганец — 0,12 мг Хром — 55 мкг Фтор — 380 мкг Молибден — 4 мкг Кобальт — 40 мкг Никель — 8 мкг Какова калорийность сельди? Калорийность сельди — 246 ккал на 100 грамм сельди. Сколько белков содержится в сельди? Сельдь содержит около 18% белка от своей массы. Сколько жиров содержится в сельди? Сельдь содержит около 20% жиров. Сколько углеводов содержится в сельди? В сельди содержится порядка 0% углеводов.
