Monthly Archives: февраля 2014
Шлаковыводящая диета
Для того, чтобы начать новую жизнь, а именно уделять больше внимание своему здоровью и организму, необходимо произвести полное удаление шлаков, которые скапливались в нем на протяжении многих лет. Что такое шлаки и почему они так опасны для нашего с вами здоровья? Как, с помощью диеты, можно очиститься от ненужного "мусора"?
«Мосфильмовская» диета!
Все хотят выглядить как знаменитые актрисы и модели. Высокие, стройные, длиноногие. Если с первым и последнием нам не повезло, то избавиться от лишних килограммов и стать страйнее нам под силу. А поможет нам в этом
Диета клиники Майо в Миннесоте!
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно. Основу диеты составляет 'суп, сжигающий жир'. Есть этот суп надо ежедневно - так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
Диета для здорового человека
Многие люди хотят выглядеть на все 100 процентов, но не всем это удается. Главная проблема - питание. И даже если человек не страдает лишним весом, для того, чтобы он чувствовал себя здоровым, ему необходимо правильное и рациональное питание. Именно для таких людей предназначена следующая диета.
Диета углеводного чередования
В последнее время спортсмены и профессиональные актеры при необходимости сбрасывания веса все чаще стали обращаться к так называемой диете углеводного чередования. Почему она получила такое название? Тут все просто: дело в том, что главная роль в этой диете отводится постоянной манипуляции с количеством потребляемых углеводов. Допустим, вы отводите себе на похудение два месяца. Этот отрезок вы делите на четырехдневные циклы. Первый и второй дни этого цикла - низкоуглеводные, потребление белка на уровне 3-4 граммов на килограмм веса, в то время как потребление углеводов составляет 0,5 грамма. Третий день - высокоуглеводный, потребление углеводов может составить 5-6 граммов на килограмм веса, при этом прием белка можно сократить до 1-1,5 грамма. Четвертый день - умеренный: потребление белка - 2-2,5 грамма на килограмм веса, углеводов - 2-3 грамма.
Диета для деловых
Эта диета для тех, у кого катастрофически не хватает времени на правильное питание, но сбросить 4-5 кг очень хочется.
С УТРА: большой стакан воды.
НА ЗАВТРАК: яйцо или омлет (чередуйте с чашкой обезжиренного молока или кефира с мюсли или овсяными хлопьями), 30 г сыра или брынзы 1ли 50 г ветчины, 2 тоста, кофе или чай без сахаhа, апельсин или яблоко.
Диета Золотая десятка
Широко распространенная диета Золотая десятка имеет довольно мало отношения к системе похудения Маргариты Королевой. Причем здесь звездный диетолог? А при том, что пару лет назад в блогах появилась информация, что на «Золотой десятке» и под руководством М. Королевой в свое время хорошо похудела певица Анита Цой. Последнее, возможно, и является правдой, но вот Королева обычно не рекомендует креш-диеты длительностью больше 9 дней,
Веганская диета
Веганская диета – вариант рациона без использования животных продуктов. Веганство как стиль жизни и моральный выбор мало связано с желанием похудеть. Обычно веганами становятся из соображений религиозного плана, либо убеждений о недопустимости установления приоритета одних биологических видов над другими. Веганы считают нечестным тот факт, что мы любим и выращиваем одних животных, и убиваем ради мяса других.
Бутербродная диета
Борьба с лишним весом нередко сопровождается ухудшением настроения, раздражительностью и озлобленностью. Зачастую это связано с основным правилом худеющих: «Исключите мучное». Низкоуглеводные диеты имеют побочный эффект: вместе с лишним весом исчезает хорошее настроение. Женщины нервничают, процесс снижения веса их уже не радует, в голове бьется только одна мысль: как бы не сорваться. Неблагоприятная тенденция заставила израильского диетолога Ольгу Рац задуматься над ситуацией. Один из важнейших гормонов – серотонин.
Современная молочная диета
Сегодня ни у кого не осталось сомнений, что молоко имеет очень много полезных свойств. Великолепное сочетание белков и аминокислот, большое количество кальция, фосфора, калия, магния и ряда других необходимых минералов, богатый источник витаминов группы В (особенно В2, В5 и В12) и витамина D, умеренное содержание витамина А, В1, В6, Е, К и фолиевой кислоты – делает молочную диету поистине уникальной программой питания. Цельное молоко содержит полезные для организма Омега 3 и 6 ненасыщенные жирные кислоты.
