Monthly Archives: декабря 2013
Диета для ягодиц
Можете ли вы похвастаться своими бедрами и ягодицами? Если нет, то предлагаем вам диету, при помощи которой за две недели они станут тугими и упругими.
Эта диета прежде всего предназначена женщинам, поскольку природа распорядилась так, что жир у них накапливается в первую очередь на бедрах и ягодицах. Однако этой диетой могут воспользоваться и мужчины - особенно яростные любители пива, которые в награду за свою преданность этому напитку обзавелись большими бесформенными животами.
Детокс-диета на перловке
Перловка - настоящая находка для тех, кто следит не только за своим весом, но и за своим здоровьем. Придерживаясь данной диеты вы не только очистите организм от шлаков и токсинов, но и похудеете на 2-3 кг за неделю. Перловая крупа богата витаминами А, Е и группы В. Каша из перловки является естественным успокоительным средством, так как способна "гасить" вспыльчивость и раздражительность, поэтому эта диета рекомендуется тем, чья работа связана с чрезмерными эмоциональными нагрузками.
Диета «Чили»
Те кто следят за своим весом знают, что есть очень эффективная диета на капустном супе. Но оказывается что всем, кто хочет избавиться от лишнего веса, может помочь и диета на томатном супе с чили. Тем более сейчас на прилавках магазинов и рынка появились томаты нового урожая - полезные, спелые и вкусные. Кроме томатов в состав похудательного супа входит жгучий перчик, который растапливает жировые клетки, повышая энергозатраты организма на переваривание пищи.
Диета БУЧ
Диета БУЧ это не что иное, как диета белково углеводного чередования. Данная система была разработана врачами для спортсменов, чтобы они могли не только терять лишний вес, но и сохранять мышцы в тонусе. Данная диета подойдет всем активным и настроенным на победу людям, особенно тем, кто не мыслит своей жизни без спорта. Эта диета поможет подкорректировать фигуру и убрать лишние килограммы. Врачи рекомендуют придерживаться БУЧ не чаще 2 раз в год.
Жидкая экспресс-диета
Данная диета состоит в основном из жидкой пищи, главными компонентами которой являются супы. Помимо супов рекомендуется выпивать до 2,5 литров воды. Рацион каждого дня должен состоять из 2-2,5 л воды, 12,5% супа-пюре, 12,5% овощного сока, 37,5% фруктовых соков и смузи и 37,5% чая и отваров. Эта система подходит для тех, кто начинает курс длительной программы снижения веса или для тех, кому в короткий срок необходимо избавиться от 5 до 7 кг. Благодаря этой диете вы не только сбросите лишний вес, но и выведите из организма токсины и шлаки.
Худеем по-азиатски
В данном случае вам предлагается список продуктов, которые помогают похудеть и избавиться от лишних сантиметров в талии. Эти продукты должны входить в ваше ежедневное меню, но в зависимости от времени года, способ их приготовления должен отличаться.
Осенняя детокс-диета
Детокс-диета помогает вывести ненужные накопления, шлаки, из организма не причиняя ему никакого вреда. При этом можно поправить свое здоровье, похудеть и помолодеть. Суть диеты заключается в том, что в течение 10 дней разгрузочной диеты необходимо чередовать продукты, обладающие вяжущим и слабительным эффектом.
Витаминная диета для волос и ногтей
В сезон когда нам катастрофически не хватает витаминов, а именно в осенне-зимний период, больше всего страдают волосы и ногти. Они становятся тусклыми и ломкими. Чтобы этого не происходили следует разработать правильный режим питания и соответствующее меню, в котором должны присутствовать все витамины, отвечающие за красоту нашей кожи и ногтей.
Действенная диета
Хотите действительно похудеть, тогда эта эффективная диета для вас. Она достаточно строгая, но результат налицо. Добавьте к этому рациону комплекс физических упражнений и за неделю вы сможете расстаться с 5-6 кг.
Диета 5:2
Диета со странным на первый взгляд обозначением 5:2 одна из самых щадящих, безопасных и эффективных. Принцип диеты довольно прост. О нем говорят многие диетологи. Доктор Майкл Мосли в английской передаче Eat, Fast and Live Longer во время эфира рассказал о следующем. Для того, чтобы похудеть, необходимо ограничивать потребление калорий всего лишь два раза в неделю, в остальное же время питаться как обычно.
