Диета по 2 группе крови отрицательная
Люди, имеющие 2 группу крови, появились с развитием земледелия. Основу рациона человека того периода стали составлять продукты растительного происхождения. Таким образом, пищеварительная система постепенно адаптировалась к перевариванию углеводистой пищи, в то время как белки и жиры стали перевариваться значительно хуже. Именно эта особенность и стала основой для формирования диеты для 2 группы крови.
Диета по 2 группе крови отрицательная, меню
Стоит отметить, что диета по 2 группе крови отрицательная – наиболее строгая из всех диет по группе крови. Фактически, использование данной диеты в длительной перспективе означает полный отказ от употребления мяса и переход на вегетарианское меню.
Объясняется такая излишняя строгость просто – для людей, обладающих 2 группой крови, характерна пониженная кислотность желудочного сока, что значительно затрудняет переваривание мяса и продуктов из него. В результате, употребление мяса ведёт к увеличению массы тела.
Бобовые культуры, разнообразные каши и овощи – таков удел людей, которые желают похудеть при помощи диеты по 2 группе крови отрицательной. Кроме того, пользу смогут принести продукты брожения молока (сыр, творог), но не молоко в чистом виде, так как оно довольно медленно переваривается.
Диета по 2 группе крови отрицательная, рецепты
Анализируя всё вышесказанное, диетой рекомендуются следующие продукты питания:
- любые овощи;
- соевые продукты (как замена молоку);
- большинство фруктов;
- рыба;
- зелёный чай;
- кофе;
- красное вино;
- ананасовый, морковный, вишнёвый и грейпфрутовый соки.
Категорически не рекомендуется употребление в пищу:
- мяса (в виде исключения разрешается индейка и курица);
- молока;
- продуктов, приготовленных из пшеницы;
- сахара.
Диета по 2 группе крови отрицательная, вред
Не стоит слепо верить в успешность предложенной диеты. Человеческий организм – сложноорганизованная структура с индивидуальными особенностями, поэтому деление людей на 4 группы не совсем корректно. Кто-то сможет стать вегетарианцем и отказаться от мяса, у кого-то это никогда не получится в силу персональных параметров организма.
Следование диете, которая не подходит под вашу индивидуальность – опасное занятие. В результате отсутствия необходимых организму веществ может развиться предрасположенность к самым разнообразным заболеваниям.
Выход из диеты по 2 группе крови отрицательной
Выходить из диеты по 2 группе крови отрицательной не нужно. Данная диета пропагандирует не разовые лишения ради достижения сиюминутного результата, а образ жизни, который позволит вам оставаться в форме на протяжении долгих лет.
