Полезные рекомендации для похудения лица
Толстеет не только фигура, лицо, к сожалению, тоже может располнеть. Но, если способов похудеть телом бесконечное множество, то с лицом дело обстоит труднее. Конечно, пухлые щечки можно визуально сделать меньше с помощь правильно подобранного макияжа и прически, но правда-то все равно рано или поздно всплывет наружу. Исправление недостатков лица – дело трудное, за один день результата вы добьетесь только, если обратитесь к пластическому хирургу. Каждый день на протяжении нескольких месяцев необходимо находить время для ухода за лицом, если результат действительно вас волнует. Тем, кого не устраивает их полное лицо нужно поступить следующим образом. Во-первых, нужно плавать. Чем больше, тем лучше, потому что эффектом от постоянных тренировок станет отсутствие отеков и хорошее кровообращение. Вторым видом спорта, которым следует заниматься, если хочется похудеть в лице, является специально предназначенная для этого лицевая гимнастика, - пособия по ней можно найти в любом книжном магазине или в Интернете. Главное, не ленится, а ввести ее в свое ежедневное расписание, благо не будет иметь особого значения, в какое именно время дня вы ею занимаетесь. Есть время на работе? Вперед, к зеркалу! Поможет справиться с задачей и легкий массаж, которому можно посветить минуты нанесения на лица крема, выполняться он должен похлопывающими движениями подушечек пальцев. Во-вторых, садитесь на диету. Только не первую попавшуюся, а предназначенную именно для лица. Опять же тремя днями экспресс диеты тут не обойтись, так что следует набраться терпения. Диета для лица строится на принципе шестидробного питания, это значит, что есть можно шесть раз в день, правда, порции должны быть маленькими. При этом три приема пищи будут считаться основными, а три – перекусами, а когда до сна останется только четыре часа о еде придется забыть. В рационе с того момента, как начнется диета, не должно встречаться сахара, соли, жирных мясных блюд, сладкой выпечки и лимонадов. Фрукты, овощи, зелень, растительное масло - вот лучшие друзья тех, кто поставил перед собой задачу похудеть в лице. Вода и здесь не теряет своих позиций, извольте, пожалуйста, выпивать полтора литра в день этой живительной влаги, потому что она поможет поддерживать кожу лица в тонусе. Идеальным решением будет потребление минеральной или чистой родниковой воды. Кофе, крепкий чай, алкоголь – об этих вредных удовольствиях надо забыть. Третьим и не менее важным шагом в борьбе за утонченные черты лица должен стать комплекс по уходу за ним. Делать это надо ежедневно, тогда и добиться эффекта можно будет быстрее. Как уже было сказано выше, нужно отказаться от потребления кофе и чая, когда дело касается еды, но, вот, если речь идет о внешних процедурах, то они могут стать прекрасными помощниками. Скраб из кофейной гущи, лосьон на основе травяного или зеленого чая, они прекрасно позаботятся о коже, придав ей эластичности и силы, сделают ее сияющей. Массаж лица, о котором уже упоминалось, можно также проводить как отдельную процедуру; для этого придется запастись морской солью и разнообразными травами, из которых можно сделать специальные настои. Ими смачивается полотенце, которое накладывается на лицо и сквозь которое надо делать массаж. Последнему, кстати, тоже лучше всего уделять ежедневное внимание. Легкие, но интенсивные похлопывающие движения – наилучший вариант. Разнообразные питательные маски, многие из которых можно сделать дома самим, естественно, должны занять свое место в жизни тех, кто заботится об очертаниях своего лица. Не вредно будет посоветов
