Диета. Полный отказ от мяса
Само по себе мясо полезно. Однако часто мы едим его слишком много и не разбираем, постный это кусочек или жирный. Также мы нередко смешиваем мясо - белковую пищу - с углеводами, что тоже ведет к лишним кило. Пусть ваш организм недельку отдохнет от мясного. Замените его рыбой, сыром тофу, молочными и кисломолочными продуктами. Все эти продукты также богаты белками, но усваиваются намного лучше и не приводят к полноте.
