Ловушки диет для похудения
На многое готова пойти женщина ради заветных 90-60-90. Это и изнуряющие физические нагрузки, и липосакции, и, конечно же, диеты.
На сегодняшний день количество диет превышает 28 тысяч. Если собрать их все, то описание методик и способов диетического питания из разных стран мира займет не один десяток томов! Одни только разнообразные классификации диет уже могут составить отдельную книгу.
Но как ни удивительно — диет огромное множество, а людей, страдающих лишним весом, с каждым годом меньше не становится. Даже наоборот!
Одна из причин этого парадокса в том, что многие диеты составлены — увы! — непрофессионально. Основная их цель — не помочь похудеть, а привлечь к себе внимание. Ведь зачастую людей привлекает именно оригинальность.
К примеру, немалую популярность некогда обрела так называемая «белая диета». Ее особенность заключается в том, что несколько дней вам необходимо питаться продуктами исключительно белого или бледно-желтого цвета. Но почему именно «белые» продукты способствуют похудению, да и способствуют ли вообще? Вопрос остается без ответа.
Диеты нарушают обмен веществ!
Некоторые диеты, например «Кремлевская», призывают практически полностью исключить углеводы из рациона. Иные, такие как «Бразильская» или «Токийская», заставляют вас ограничить объем съедаемого. А монодиеты, такие как «Банановая» или «Огуречная», предлагают есть только один вид продуктов несколько дней кряду.
У каждой из диет их сторонники наверняка найдут плюсы и расскажут о высокой эффективности. Но все же любые диеты помимо возможной потери веса оставляют за собой и нарушенный обмен веществ в организме. Не секрет, что диета сама по себе является своеобразным шоком для вашего организма и вызывает стресс. Правда, на некоторое время это приносит результаты... Но вскоре килограммы вернутся, ведь правильно питаться вы не научились, а лишь «встряхнули» свой организм!
Большинство приверженцев «диетического» образа жизни уверено, что жировые запасы накапливаются при употреблении какого-то набора продуктов. На основе этого заблуждения даже появилась специальная диета, при разработке которой главным фактором выступает группа крови желающего сбросить вес. Однако для долгосрочного похудения мало просто убрать некоторые продукты из ежедневного меню. Нужно снизить общую калорийность пищи, съедаемой за сутки. Но даже этого еще недостаточно.
Чтобы больше не вспоминать о лишнем весе, начните с изменения себя!
Соблюдение любой диеты, пусть и щадящей, чрезвычайно трудно без «внутреннего» изменения себя. Люди удивляются, почему сброшенные в таких мучениях килограммы вскоре возвращаются? Просто изменить свой образ жизни недостаточно, в глубинах души вы все равно воспринимаете себя полными. Но поправить это достаточно просто.
Петербургский врач-психотерапевт Семёнов Сергей Петровичвыяснил, что подобное переключение может произойти почти моментально, если сравнить со всей жизнью. Оно совершается за один достаточно продолжительный сеанс, который, по сути, воспроизводит обстоятельства, способствующие переходу вас в состояние естественного снижения веса. Но учтите, что для достижения успеха вам придется приложить сознательные усилия и сосредоточиться, ведь именно вы сами во время сеанса должны будете «нажать на переключатель».
Когда переключение происходит, соблюдать любые диетические ограничения становится для вас не только легко, но и увлекательно. Больше ваш организм не тратит силы на сопротивление похудению, теперь он направляет их на избавление от жировых запасов.
Доктором Семёновым и его последователями создан целый ряд программ похудения. В них объединены простые правила регулирующие прием пищи и двигательную активность. Тщательно и всесторонне проработаны всевозможные аспекты полноценного здорового образа жизни. Сюда входят объем суточного рациона, водно-солевой баланс, воздействие различных продуктов и даже, как ни удивительно, погоды на обменные процессы! Все что вам нужно делать — это следовать простым рекомендациям по правильному питанию.
Профессиональный врач С.П. Семёнов рекомендует вам не искать чудодейственных рецептов, дающих мгновенный результат, чтобы не навредить в итоге себе и своему здоровью. Просто переключитесь в здоровое состояние и худейте с удовольствием!
