Monthly Archives: февраля 2014
Что есть при простуде.
Слякоть, непогода, межсезонье в эти периоды мы часто испытываем недомогание. Холод и сырость, да еще и одежда не по погоде, часто вызывают простуду, особенно на фоне сниженного иммунитета. Чтобы восстановить защитные силы организма вовсе не нужно принимать гору лекарств. Если скорректировать свое питание, то можно укрепить организм полезными витаминами и микроэлементами и дать возможность иммунной системе вырабатывать антитела для борьбы с инфекциями. Чем питаться для профилактики простуды и гриппа Полезны морепродукты и рыба.
Диета для здоровых вен.
Учитывая все большее число людей ведут малоподвижный образ жизни, то врачей беспокоит то, что многие болезни, в том числе и варикоз, стремительно молодеют. Те, кто привык быть весь день на ногах должны особенно уделять внимание состоянию своих ног. Особенно актуально это для женщин, ведь для них важно и здоровье и красота ножек. Часто человек даже и не подозревает, что у него имеются какие-то проблемами с венами. Ну, отекают ноги к вечеру,
Какие фрукты полезны зимой..
Витамины в зимних продуктах. В холодное время не столь полезны помидоры и тепличные салаты, да и яблоки в супермаркете какие-то вялые. Остановите свой взор на фруктах, созревающих в ноябре-декабре, они ценный источник витаминов и минералов для вашего организма. Полезная хурма как раз созревает к этому времени В мякоти хурмы много провитамина А, этот фрукт полезен для зрения, для улучшения состояния волос и кожи. Хурма мягко снижает давление, если серьезных проблем с гипертонией нет, то привести давление в норму можно, если съедать по два плода ежедневно.
Когда нитраты опасны для здоровья
Нитраты - соли азотной кислоты есть во всех растениях. Они существуют в овощах и фруктах, даже если они росли вообще без химикатов. Почему же опасны эти азотистые соединения и когда они действительно несут вред. Если уровень содержания нитратов в норме то растения можно употреблять в пищу, если концентрация нитратов зашкаливает, то овощи и фрукты опасны для здоровья.
Фолиевая кислота или все о витамине B9.
Большинство людей витамин В9 больше знают, как фолиевую кислоту. Присутствие данного витамина в человеческом организме необходимо для осуществления большого количества процессов, однако основной задачей фолиевой кислоты является передача наследственной информации. Поэтому ее должны пить все без исключения беременные женщины.
В чем отличие плохого и хорошего холестерина.
Плохой и хороший холестерин в чем отличие. Многие люди опасаются есть жирную пищу зная, что жир провоцирует образование холестерина, ведь холестерин враг номер один для наших сосудов. На самом деле холестерин бывает как плохой, так и хороший. Плохой - это липопротеины низкой плотности, содержащиеся в пище животного происхождения в жирном мясе, сливочном масле, жирных сырах. Увлечение такой пищей и приводит к избытку плохого холестерина и накоплению его в виде бляшек на стенках сосудов. Под хорошим холестерином подразумеваются липопротеины высокой плотности.
Польза специй и пряностей.
Полезные свойства специй и приправ. Приправы и пряности - еда и лекарство. В недалеком прошлом пряности и специи использовали как лекарство. Целебной силой обладают многие пряные приправы, конечно, лекарственные свойства их не так сильны. Без пряностей любая еда кажется пресноватой, но стоит добавить всего одну щепотку и вкус блюда меняется.
Польза сыра.
Сыр относится к тем редким продуктам, которым удается одновременно быть очень вкусными, и очень полезными. Этот продукт известен на протяжении многих столетий. В настоящее время практически невозможно найти такую страну, в которой не производится сыр. А такие страны как Швейцария, Франция, Голландия и Италия могут похвастаться наличием нескольких сотен,
Манго помогает сохранить молодость и красоту
Манго богат витаминами А, В, С, D и Е. Причем содержание витамина С может доходить до 175мг на 100г мякоти плода. Кроме этого, здесь очень высокое содержание таких сахаров, как сахароза, ксилоза, глюкоза, седогептулоза фруктоза, мальтоза, манногептулоза.
Арахис — польза и вред
Полезные и вредные свойства арахиса подверглись серьёзным исследованиям учёных из университета штата Флорида (США). Они подтвердили, что вещества в составе арахиса самым непосредственным образом влияют на работу многих систем человеческого организма и активно участвуют в большинстве обменных процессов. Был выявлен следующий спектр полезных свойств арахиса для человеческого организма.
