Кешью: полезные свойства
Орех кешью можно смело назвать рекордсменом по содержанию магния, железа и калия. Кроме того, кешью содержит:
- витамины группы В;
- витамин К;
- витамин Н;
- кальций;
- натрий;
- фосфор;
- йод;
- марганец;
- медь;
- селен.
Орех кешью калориен – в 100 граммах продукта содержится около 600 ккал, из них: 49% -жиры, 19% — белки, 23% — углеводы, 2% -клетчатка и 7% -вода.
В медицине
В странах Африки и Латинской Америки полезные свойства кешью вовсю используются для лечения и профилактики множества заболеваний. Интересно, что в разных народностях применение ореха кешью в медицинских целях весьма многообразно, но мы остановимся на самых распространенных формах его применения.
1. В стоматологии.
Кешью содержит вещества, положительно воздействующие на зубную эмаль (уже разрабатывается внедрение зубной пасты на основе кешью). Кроме того, орехи кешью советуют жевать при воспалениях и болезнях десен.
2. При заболеваниях кожи и нарушениях обменных процессов в организме.
Из-за большого содержания витамина Е, орехи кешью рекомендуют при экземе, псориазе, различного рода дерматитах, бородавках и др.
3. Для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета.
Орех кешью используется при болезнях органов дыхания, связанных с простудными заболеваниями (сильный кашель, бронхит).
Кроме того, он обладает антибактериальным и антисептическим свойствами и помогает бороться с вирусными инфекциями.
4. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Всего 50 грамм орешков кешью способны предотвратить болезни сердца, артрит и существенно снизить уровень вредного холестерина в крови.
5. При сахарном диабете.
6. При расстройствах пищеварительной системы и дизентерии.
7. Для стимуляции сексуальной активности (как природный афродизиак).
В диетологии
Орех кешью рекомендован людям, страдающим истощением и анемией для того, чтобы нарастить массу, поскольку весьма калориен. Однако, для тех, кто хочет напротив скинуть лишние килограммы рекомендована та же самая диета!
Это объясняется тем, что орех кешью отлично усваивается организмом и достаточно быстро притупляет чувство голода. Естественно, что порции другой пищи необходимо уменьшить либо заменить на менее калорийные блюда.
