Девятидневная диета на основе риса, куриного мяса и яблок для похудения.
Существует не так уж много диет, которые удается соблюдать в зимний период, ведь уже к концу осени мы начинаем потреблять больше сытной пищи: наше тело стремится запастись подкожным жирком, чтобы стойко перенести грядущие морозы. Одна из таких зимних диет - перед вами. Она рассчитана на 9 дней и базируется всего на трех продуктах. Только яблоки, рис и нежное мясо цыпленка будут составлять ваше меню, и за последние 5 дней вы можете потерять до пяти килограммов лишнего веса. Приятно и немаловажно еще и то, что данная диета поможет вашему организму очиститься от токсинов и эффективно поборется с проявлениями целлюлита.
Итак, первые 3 дня:
Вы можете употреблять в пищу только рис, без ограничений в количестве, но и без всякого рода «тяжелых» добавок. Вареный рис, рис на пару, рис с сухими травами, рис с капелькой тертого чеснока. Никакого масла, майонеза, кетчупа, и прочих добавок с содержанием жира!
Следующие 3 дня:
Вы можете есть мясо цыпленка - вареное или печеное, но обязательно без кожи и добавления масла! Солить мясо можно, но очень и очень умеренно.
Последние 3 дня:
Можно употреблять в пищу только яблоки: компот с яблоками (без сахара), запеченные яблоки, но лучше всего - яблоки сырые.
Вот и всё! Плюс зимней диеты состоит в том, что всякий раз, как вы ощутите голод, вам не надо мучиться и ждать урочного часа: ешьте, ешьте, сколько хотите! Но оставайтесь верными только одному продукту.
На протяжении всех 9 дней вы можете пить воду, чай или кофе, не добавляя в них сахар и молоко. Полностью исключить из рациона придется алкоголь и газированные напитки.
