Monthly Archives: декабря 2013
Идеи обедов для работы калорийностью 300 ккал
Часто людям, соблюдающим диету, проще готовить еду дома и брать ее с собой на работу. Предлагаем вам несколько вариантов блюд, содержащих около 300 килокалорий.
- Цельнозерновые хлопья с обезжиренным молоком и кусочками фруктов.
- Тарелка овощного супа на нежирном бульоне (можно готового) с одним кусочком хлеба.
- Кусочек хлеба, смазанный маргарином, и 150 г консервированной фасоли.
Идеи завтраков калорийностью 300 ккал
Каждый из предложенных завтраков содержит не более 8 граммов жира и включает белки, жиры и углеводы с низким гликемическим индексом.
Жиры, помогающие похудеть
Многие люди стараются избегать жиров, находясь на диете. Действительно, 1 грамм жира содержит 9 ккал, в то время как белки и углеводы – всего по 4. Одно время было модно клеймить жиры, обвиняя их во всех бедах, начиная с лишнего веса и заканчивая подавляющим большинством заболеваний. Однако сегодня мы знаем, что все далеко не так просто.
Детоксикация и снижение веса
Существует множество различных программ детоксикации и очищения организма и различных органов. В книгах и журналах вниманию читателя предлагаются самые разные способы очистки, начиная с чаев и настоев и заканчивая полным голоданием. Основная задача этих диет – очистка организма от всех загрязняющих его веществ, таких как токсины, яды, тяжелые металлы, искусственные добавки, гормоны, пестициды и гербициды и т.д.
Как похудеть навсегда?
Как известно, похудеть на какое-то время при помощи диеты можно, а вот сохранить сниженный вес на долгие годы – задача почти невыполнимая. Жизнь показывает, что через год-два люди возвращаются к своему прежнему весу, а зачастую его набирают даже свыше. Как говорится, лишние килограммы не только сами возвращаются, но еще и друзей с собой приводят. Тем не менее, реальная возможность похудеть навсегда существует. Как же добиться такого результата?
Травяные сборы для похудения
Лишний вес остается актуальной проблемой современных людей. Для борьбы с ожирением создано большое количество различных методик и средств. Правильный подход к похудению должен быть комплексным. Чаще всего одного лишь соблюдения диетического режима питания не хватает для полноценного результата. Для каждого диетического стола характерно наличие недостатков.
Сок алоэ для похудения
Сок алоэ для похудения стали применять сравнительно недавно. Зеленый «житель» подоконников, на самом деле – растение экзотическое. Его естественной средой обитания являются жаркие южные страны, где оно представляет собой кустарник, достигающий до десяти метров в высоту. Встретить алоэ в таком виде в наших широтах можно,
Лавровый лист для похудения
Лавровый лист для похудения используют немного не так, как привыкли домашние кулинары. Если закинуть пару листиков в борщ, с фигурой ничего позитивного не произойдет. А вот если принимать особый отвар лаврового листа, есть шанс снять отеки и убрать пару лишних килограммов прямо перед ответственным событием.
Мята для похудения
Слово «мята» вызывает ассоциации с приятным специфическим вкусом и ароматом. Кроме того, широк спектр полезного действия этого растения на организм. Мята обладает способностью улучшать пищеварение, успокаивать нервную систему,
Гвоздика для похудения
Гвоздика для похудения используется в составе чаев, травяных сборов, пряных смесей, и различных масел, масок и обертываний. Сама по себе гвоздика голландская является хорошим потогонным средством.
