Сколько калорий в сухарях
Сухари – это любимое блюдо и взрослых, и детей. Оно простое, доступное и вкусное. Сегодня в магазинах можно купить готовый продукт с различными вкусами. Его легко приготовить и в домашних условиях, если у вас есть духовка. Фактически сухари – это хлеб, который при термической обработке полностью лишился влаги. Соответственно энергетическая ценность данного блюда равна калорийности свежего хлеба.
Повысить этот показатель могут только добавки, которые очень часто имеются в составе. Так что, если хотите сохранить свою фигуру, читайте внимательно информацию, размещенную на упаковке. Отдавайте предпочтение продукции со вкусом различных овощей. Это самые безопасные варианты, ведь они содержат натуральные специи и масла. Если же в сухариках имеются прочие добавки, то лучше откажитесь от них. Ведь химических элементов в таких лакомствах больше, чем вы можете представить.
Польза в сухариках практически равна нулю. Добавки только вредят организму, к тому же они слишком калорийные.
Средний показатель калорийности данного продукта равен примерно 400 ккал в ста граммах. В производстве сухарей используют специальный хлеб, который выпускают исключительно для них.
Сами по себе сухари считаются натуральным продуктом, не опасным для здоровья, чего нельзя сказать об ароматизаторах и добавках. Особенно над данным вопросом стоит задуматься родителям, чьи дети с раннего детства пробуют вредные продукты и затем сами покупают их на карманные деньги, которые им вручают на полноценный обед.
Сладкие сухарики самые калорийные. Покупайте продукты с изюмом. Они и менее калорийные, и более полезные по сравнению с другими вариантами подобной продукции. Такая еда будет полезной и самым маленьким детям. Их очень часто дают малышам, чтобы они таким образом чесали десна о твердую поверхность во время болезненного процесса прорезывания зубов. Для прогулки с ребенком это неплохой перекус – он и аппетит не перебьет перед основным приемом пищи, и голод утолит на некоторое время. К тому же малыш из-за твердости продукта не сможет откусить и подавиться куском сухарика в отличие от печенья. Это лакомство помогает взрослым людям устранить проблемы с пищеварением.
Обратите внимание на то, что срок изготовления сухарей по нормам не превышает трех месяцев. Так что, совершая подобную покупку, всегда смотрите на дату производства.
