Диета космонавтов
Диета космонавтов это жесткая белковая диета для быстрого похудения. Неизвестно происхождение названия диеты, но она способна подорвать здоровье даже космонавту. Среди всех диет эта отличается особой жестокостью к организму, и является уделом настоящих мазохисток.
Результаты диеты космонавтов это в среднем минус 20 кг за 20 дней, обвисшая кожа, забитый и отравленный шлаками организм, мышцы, потерявшие всякий тонус.
Диета космонавтов может сопровождаться головокружениями и жестокими запорами, реже поносом. Слабость мешает выполнять даже обычную работу, что уж тут говорить о попытках занятий в спортзале. Среди медицинских осложнений: обострение течения заболеваний почек, при наличии почечной недостаточности вплоть до уремической комы, риск печеночной колики, панкреатита у больных заболеваниями печени и поджелудочной железы. Наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты), приводит к их резкому ухудшению.
С точки зрения физиологии диета противоестественна. Меню диеты космонавтов составлено так, что бы исключить употребление клетчатки и углеводов полностью, в организм поступает только белок и небольшое количество жира. В этом она более жестока, чем ранее обсуждавшаяся сушка тела.
Диета заставляет организм испытывать острый углеводный голод, и расщеплять жиры, причем расщепление жира сопровождается образованием кетоновых тел и закислением крови, вызывая состояние кетоацидоза. Отсутствие клетчатки в рационе нарушает функцию желудочно-кишечного тракта, стула может не быть совсем, что за 20 дней диеты приводит к настоящей каловой интоксикации, помочь могут только спасительные клизмы.
Выход из диеты космонавтов, даже самый мягкий, проходит довольно тяжело. Организм с трудом восстанавливается, возможны боли в животе, диарея. Так как на фоне хронической гипогликемии (нехватки углеводов) обмен резко замедляется во время диеты, набрать потерянные килограммы можно очень быстро и легко.
Если вы всё ещё не передумали немного себя помучить, подробнее о самой диете.
Диета космонавтов, меню:
Все 20 дней вас ждет совершенно одинаковое меню, и отступать от него нельзя.
Питание четырехразовое, соль, сахар, приправы исключены:
Завтрак:
Отварное яйцо всмятку или яичница, поджаренная без капли масла, стакан кефира или чашка кофе (молоко и сахар исключены).
Полдник:
Чашка кофе или кефир
Обед:
Половина вареной курицы без кожи, бульон (пол-литра), чашка кофе или кефир
Ужин:
Чашка кофе или кефир, если голод невыносим, можно 150 граммов обезжиренного творога.
В смягченном варианте можно сократить лишь сроки, диета космонавтов на 10 дней -10 кг минус. Огурцов, каких либо овощей и фруктов при любом варианте диеты есть нельзя.
Во время диеты обязателен прием поливитаминов, иначе вы ко всему прочему получите ещё и выраженный авитаминоз.
Если вы сможете пережить это издевательство над собственным телом, не пробуйте его повторить в ближайшие месяцы. Практиковать такое часто опасно, не садитесь на диету космонавтов чаще 1 раза в год.
