Разгрузочный день на молоке с чаем
Разгрузочный день на молоке и чае приносит огромную пользу для организма, он обладает очищающим действием, которое избавляет не только от вредных веществ, но и от лишних килограммов. Польза от напитка, приготовленного из молока и чая, так называемого молокочая, заключается еще и в большом содержании витаминов и минералов. Оба ингредиента этого напитка отлично сочетаются между собой: молоко защищает желудок от вредного воздействия кофеина, содержащегося в чае, а заварка способна нейтрализовать процессы брожения в кишечнике, которые провоцирует молоко.
Способов приготовления молокочая может быть несколько. Основной ингредиент, конечно же, молоко. А вот чай может быть черный, травяной, или зеленый, в зависимости от предпочтений конкретного человека.
Первый способ приготовления:
Полтора литра молока с низким процентом жира разогреть до температуры 80°С, в него добавить 4 ст. ложки заварки и дать настояться примерно 20 минут. Полученный напиток процедить и пить на протяжении дня.
Другой способ заключается в следующем:
Изначально нужно заварить чай в пропорции 3 ст. ложки заварки на 2 литра кипятка, на протяжении 20 минут. Полученный чай смешать с литром молока невысокой жирности, и дать постоять еще минут 10. После этого процедить напиток.
Такой разгрузочный день можно проводить не более одного раза в неделю. Во время него следует пить молокочай на протяжении всего дня. Кроме него следует еще пить только воду без газа, в количестве от полутора до двух литров. Сам молокочай можно употреблять как теплым, так и холодным.
Польза от такой разгрузки весьма значительная. При регулярном употреблении молокочая снижается риск возникновения раковых опухолей, укрепляется иммунная система, и нормализуются обменные процессы в организме.
Такая диета оказывает благотворное действие на кожу, делая ее более здоровой и чистой. Молокочай очищает мочеполовую, кровеносную и нервную систему. Оказывает положительное действие на печень и желчный пузырь.
К подобной разгрузке не следует прибегать беременным женщинам и людям, имеющим заболевания почек, так как молокочай оказывает мочегонное действие. За один день можно потерять 1-2 кг лишнего веса.
Напиток этот является достаточно сытным, и чувство голода не будет слишком явным. Лучше всего разгрузку на молокочае проводить летом, в жаркую погоду потребность в пище значительно снижается, а вот употребление напитков, утоляющих жажду, значительно повышается.
