Однодневное голодание
Голодание — самый простой с точки зрения логики и сложный на практике способ похудеть за короткий период времени. Во время голодания происходит быстрая потеря веса и, что интересно, постоянное чувство голода не ощущается — кто пробовал, тот знает. Кроме того, считается, что денекпоголодать — полезно для организма, хотя далеко не все медики с этим мнением согласны.
Во время голодания не надо ограничивать себя в движении, но и усиленно трудиться умственно или физически тоже не следует. Пусть это будет день умеренно активного отдыха — шитье, вязание и т.п. Водные процедуры и массаж могут помочь поскорей избавиться от жировых отложений, можно пить травяные чаи. Всего же за день голодания разные люди сбрасывают от одного до 3 килограммов. Молодые организмы при голодании теряют вес быстрее, чем пожилые.
В день накануне полного отказа от пищи важно воздержаться от обильной трапезы, не пить спиртное, молоко, не есть на ночь мясо. А на следующий день после голодовки с утра рекомендуется скушать салатик из сырых овощей, называемый в народе «метлой» или «щеткой».
Недостаток голодания — в том, что оно немногим подходит по состоянию здоровья. Неправильно проведенное голодание может привести даже к ослаблению иммунитета. Поэтому, если у вас нет знакомого грамотного врача, с которым можно индивидуально проконсультироваться, лучше посидеть 2-3 дня на диете с тем же успехом в виде потерянных килограммов.
