Эфирные масла для похудения
В удивительное время мы живем: вновь возвращаемся к тому, о чем человечество знало много веков назад. Это касается лекарственных средств, продуктов питания, образа жизни и даже методов похудения. Речь идет про эфирные масла для похудения, которые пользовались популярностью еще много-много лет назад.
Конечно, переоценивать эффективность эфирных масел для похудения не стоит, но определенную пользу принести они в состоянии. Например, улучшить здоровье, успокоить нервную систему, уменьшить чувство голода, ускорить обмен веществ.
Польза эфирных масел
Об ароматерапии люди знали очень давно, а эфирные масла использовали для излечения от множества болезней. Однако на протяжении всего 20 века, когда развивалась химическая промышленность, все натуральные косметические средства были постепенно вытеснены средствами синтетическими. Распространилось это и на эфирные масла для похудения: ванны теперь стали делать исключительно с химически произведенной пеной, а для массажа использовать средства в виде кремов и гелей.
Но сегодня об эфирных маслах не только помнят – ими вовсю пользуются: в уходе за телом, волосами и ногтями, в заживлении ран, в излечении от массы болезней, в укреплении здоровья. Однако есть у этих летучих веществ еще свойства, которые позволяют с успехом использовать их в таком нелегком деле, как похудение.
Эфирные масла – это очень сильно испаряющиеся летучие вещества, маслянистые наощупь и нерастворимые в воде. Они очень концентрированы и образуются под влиянием разных процессов, которые протекают в растениях.
Эфирные масла могут смешиваться с жирными маслами, петролейным эфиром, хлороформом, могут быть растворены в спирте. Чтобы использовать их в косметологии, масла нужно смешать с глиной, морской солью или медом.
Почти все масла обладают противовирусным, противовоспалительным и антимикробным действием. Они оказывают успокаивающее действие, снимают стресс, нормализуют давление. При помощи масел можно очищать воздух дома и в общественных местах в период эпидемий гриппа.
Разные эфирные масла по-разному воздействуют на нервную систему и здоровье человека. Какие-то расслабляют и успокаивают, какие-то тонизируют и укрепляют, некоторые подавляют аппетит, а некоторые усиливают либидо.
Использовать эти полезные вещества нужно все-таки очень осторожно, так как к разным маслам у разных людей может быть индивидуальная непереносимость.
Эфирные масла для похудения
У эфирных масел для похудения есть список полезных свойств. Так, некоторые успокаивают и расслабляют, помогают снимать нервное напряжение. Это необходимо тогда, когда женщины из-за стресса начинают переедать, употреблять слишком много еды, которая негативно сказывается на фигуре. Какие эфирные масла для похудения обладают успокаивающим воздействием? Это масло розы, апельсина, жасмина, иланг-иланга, бергамота.
Также эфирные масла позволяют вывести из организма лишнюю жидкость из тканей, ведь ожирение нередко возникает именно по причине застоя жидкости, нарушения водно-солевого баланса и обмена веществ. Для этого подойдут масло сладкого укропа, лимона, можжевельника, имбиря, герани, кипариса, кардамона. Эти масла также способствуют выводу токсинов из организма.
Еще есть группа эфирных масел, которые снижают аппетит. Эфирные масла нужно вдыхать сначала одной ноздрей, а затем другой – и тогда эффект будет мгновенным. Чтобы перестать испытывать ложный голод, используйте масло корицы, зеленого яблока, кипариса, лимона, сладкого укропа.
Наконец, эфирные вещества помогают следить за фигурой наружно – подтянуть кожу, вернуть ей тонус и предотвратить появление растяжек, избавиться от целлюлита. Для этого окажутся полезными масла пачули, апельсина, мандарина, лимона, жасмина, грейпфрута, аниса. Такие масла лучше всего использовать во время приема ванн, в смесях для оздоровительных массажей, обертываний и так далее.
Можно обзавестись привычкой каждый раз после душа или ванны втирать в кожу тела грейпфрутовое масло, предварительно разведенное в базовом масле (3-4 капли на 10 мл оливкового или миндального масла). Кроме грейпфрутового, очень полезна для тела смесь масел можжевельника, кипариса и жожоба.
Если добавлять эфирные масла в ванну, они тоже помогут вам обрести красоту и стройность. Так, ванна с маслом кардамона сделает визуально растяжки почти незаметными. Чтобы эфирное вещество растворилось в воде, его сначала нужно растворить в молоке или сливках, а затем вылить в ванну. Кстати, температура воды в такой ванне должна быть не выше 38 градусов.
Ванна с маслом корицы избавит от чувства голода, отлично расслабит и поможет вам крепко уснуть. Для такой процедуры вам понадобится 4-5 капель масла (тоже предварительно разбавленных в молоке или меде).
Можно смешивать масла и между собой, создавая своеобразные композиции. Однако для этого нужно знать, как именно они сочетаются, чтобы не вызвать у себя аллергии и не получить непредсказуемый результат.
Так, хорошо сочетаются масла бергамота, мирры и иланг-иланга. Первое регулирует аппетит, второе омолаживает кожу и способствует рассасыванию рубцов, третье отлично стимулирует либидо и благотворно сказывается на коже.
Чтобы голод не мучил, можно вдыхать следующие эфирные масла: петрушки, грейфрута, ванили, розмарина, апельсина, горького миндаля, аниса, тмина, сельдерея, лайма, имбиря, мускатного ореха, гвоздики, базилика. Их желательно время от времени чередовать, так как можно привыкнуть к аромату и перестать на него реагировать.
Прекрасным средством от лишних объемов являются обертывания. Для них нужно использовать косметическую глину (по консистенции делать ее как сметану), добавлять в нее масло миндаля либо виноградных косточек, а затем выбранные эфирные масла – не более 10 капель. Смесь наносить тонким слоем на кожу, обернуть сверху пищевой пленкой, а затем надеть сверху что-то свободное, но теплое. Ждать 1-1,5 часа, затем все смыть теплым душем и сделать массаж с теми же эфирными маслами, которые вы использовали в смеси для обертывания (только снова растворить их в массажном масле или креме).
Максимальный результат вы сможете получить, если будете использовать все эти процедуры в комплексе. Однако при этом не станете забывать о своем образе жизни: рационе умеренной калорийности и регулярной повышенной активности.
