Диета . Скажите «нет» фастфуду

th (71)

Часто мы не отдаем себе отчета, сколько фастфуда потребляем. В обед питаемся в ресторанах быстрого питания, на ужин разогреваем готовую лазанью, между делом перекусываем чипсами... Понятное дело, сил на готовку к концу дня просто не остается. Но вес от такого рациона неумолимо начинает ползти вверх. Ведь в полуфабрикатах много сахара и жиров. Постарайтесь в течение недели готовить сами и только из свежих сезонных продуктов. А если среди недели стоять у плиты некогда, в выходные заготовьте домашние полуфабрикаты. Нафаршируйте перцы, наделайте котлет или пельменей и заморозьте их.

На любой из приведенных диет старайтесь есть больше овощей.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Перед отправкой формы: