Лунная диета
Лунная диета родилась из наблюдений за луной и за ее влиянием на организм человека. Суть ее заключается в том, что нужно соблюдать особый рацион питания не каждый день, а в определенные фазы луны. А именно: в полнолуние и новолуние. Ведь именно в эти дни происходит изменение в обмене жидкостей в организме. Разработал лунную диету врач Кристиан Дюраффур. Он пришел к следующим выводам.
В полнолуние происходит своеобразный прилив: к клеткам притекает больше жидкости, и насыщение питательными веществами происходит быстрее. В новолуние же наблюдается, наоборот, отлив: вода из клеток выходит, забирая с собой многие компоненты.
Используя лунные циклы, есть возможность грамотно насыщать свой организм необходимыми компонентами и выводить из него ненужное, например, шлаки и токсины.
В полнолуние, нужно пить побольше жидкости – и тогда у организма создается ощущение, что воды всегда хватит; происходит нормальное поглощение воды, без накопления ее про запас. Как результат - отсутствие отеков и лишнего веса, вызванного чрезмерным накоплением воды.
В новолуние лучше всего пить воду и вместе с этим есть много овощей и фруктов, особенно тех, которые нейтрализуют токсины и свободные радикалы. Так появляется возможность очистить свой организм от лишнего. Свободные от токсинов и шлаков клеточки теперь способны правильно расщеплять жиры. Таким образом, нормализуется обмен веществ.
Диета может быть короткой – одни сутки в период полнолуния и новолуния и длинной – два-три дня до и после этих событий. На лунной диете можно сбросить 3-4 килограмма за неделю. Лунная диета позволяет «встряхнуть организм» и улучшить метаболизм в клетках.
Диета в полнолуние 
Короткая диета. В период самого полнолуния (это примерно сутки) нужно воздержаться от еды и употреблять только жидкости: свежевыжатые соки, воду, чай, напитки с мочегонным эффектом.
Длинная диета (начинается за два дня до новолуния и продолжается не боле шести дней). В питание должны входить овощи (сырые или вареные), ананас, грибы (вареные или тушеные на воде). Для грибов можно использовать немного специй и нерафинированного оливкового масла. В первые два дня стоит питаться овощами и ананасом, грибами. В день полнолуния стоит придерживаться голодания, а затем, на следующий день, возвращайтесь к овощам, ананасу и грибам. Лучше всего проводить расширенную диету после пробы с однодневной лунной диетой. Более 6 дней соблюдать такую диету нельзя.
Диета в новолуние
Короткая диета. В период самого новолуния ( продолжается примерно полутора суток): преимущество отдайте супам и бульонам. Лучше всего готовить супы-пюре, которые создают ощущение сытости на долгое время, а измельченная клетчатка, присутствующая в этих супах, эффективнее способствует очищению организма от ненужного балласта.
Длинная диета. Рацион питания перед и после новолунием (начало - за два дня до новолуния, длится диета не более 6 дней) включает обильное питье, сырые и вареные овощи, клетчатка которых отчино выводит токсины и чистит организм. Также можно использовать бульоны на постном мясе (куриные грудки, постная свинина).
Наш совет: диета должна быть средством избавления от лишних килограммов, а не пыткой для желудка! Поэтому, если чувствуете свою несовместимость с этим видом диеты, то лучше отказаться от экспериментов.
