Кефирная диета – 7 дней 5 кг
Кефирная диета позволяет расстаться с 1 кг веса в день, если вы выдержите неделю - потеряете от 5 до 7 кг, по мере увеличения продолжительности диеты эффективность диеты уменьшается и дольше 7 дней использовать её бессмысленно и опасно, так как она не безразлична для вашего желудка. Режим питания кефирной диеты на 7 дней скорректирован таким образом, что основным источником калорий становиться кефир.
Диетическое меню кефирной диеты на 7 дней:
• первый день – 1,5 литра кефира и 5 средних картофелин;
• второй день – не более 100 гр. отварного куриного мяса и 1,5 литра кефира;
• третий день – 1,5 литра кефира и 100 грамм телятины отварной;
• четвертый день – рыба нежирная не более 100 грамм, а так же кефир 1,5 литра;
• пятый день – небольшое количество овощей и фруктов, однако не разрешается употреблять банан и виноград. Кефир 1,5 литра;
• шестой день – исключительно только кефир 1,5 литра;
• седьмой день - только минеральная вода без газа.
При точном соблюдении правил, которые касаются количества употребляемых продуктов – диета 7 дней 5 кг поможет временно забыть об избыточном весе. Она является диетой для быстрого сброса веса и килограммы возвращаются.
