Диета с зеленым кофе
Соблюдать ее следует от 3 дней до недели. Меню диеты с зеленым кофе не имеет четких границ, есть главное правило - употребление фруктов и овощей, имеющих зеленую окраску, и прием зеленого кофе как основного напитка в течение дня в не ограниченном количестве. Зеленых овощей и фруктов довольно много - это и киви, яблоки, груши, авокадо, манго крыжовник, виноград, кабачки, капуста разных видов, огурцы, перец и многие другие. Известна эффективность такой комбинации как диета с зеленым кофе и имбирем, пейте имбирный чай и добавляйте имбирь в пищу, чередуя имбирь и зеленый кофейный напиток.
Это не ограничивает человека в употреблении лишь фруктов и овощей, она допускает в свой рацион незначительное количество нежирных продуктов таких, как овсяная, гречневая каша, обезжиренные молочные продукты, отварная рыба и мясо, яйца. Главное, чтобы количество этих продуктов составляло 30% рациона, а остальные 70% состояли из продуктов зеленого цвета.
Как видите, легкая диета с зеленым кофе действительно легкая - не надо задумываться как много и как часто ты ешь, испытывать чувство голода, считать калории. Овощи и фрукты низкокалорийны и имеют большой объем, дающий чувство быстрого насыщения, а кофейный напиток подстегнет ваш обмен веществ.
Диета с зеленым кофе является еще одной действенной диетой, которая за незначительное время поможет избавиться от нескольких килограммов лишнего веса.
