Кофе для похудения
Кофе для похудения – это смесь кофейных зерен разной степени обжарки. Это его роднит его с обычным черным кофе. Но есть и различия. В кофе для похудения содержатся вещества для ускорения обмена веществ.
Вот примерный состав этого напитка:
- кофейные зерна – обладают мочегонными свойствами и ускоряют обмен веществ;
- зеленый чай – также имеет мочегонный эффект;
- гуарана – ускоряет распад жира;
- способствует нормальному энергетическому обмену;
- гуацума – препятствует усвоению жиров;
- горький апельсин - улучшает обмен веществ;
- пряности – снижают чувство голода
- мурайя - натуральный антидепрессант;
- ревень – улучшает пищеварение.
- пектин- выводит токсины из организма.
Как пить кофе для похудения
Поскольку вкус кофе для похудения несколько беднее черного кофе, то люди ищут способы, как его усилить. Самым оптимальным считается кофе с имбирем. «Травяной» аромат зеленого кофе хорошо сочетается с бодрящим вкусом имбиря. Напиток кофе с имбирем получается уникальным и ни на что ни похожим. Кроме того, имбирь усиливает «похудительные» свойства зеленого кофе. Главное – придерживаться оптимальной дозировки. Нормой является две чашки кофе в день – иначе возможна передозировка кофеина. Проявляться это будет в виде усиленного сердцебиения, повышения артериального давления, бессонницы. А имбирь в большом количестве вообще может привести к отравлению.
Рецепт кофе для похудения с имбирем прост: сварите зеленый кофе в турке, смешав чайную ложку порошка кофе с 1 столовой ложкой тертого на крупной терке корня имбиря. Вварите на медленном огне не допуская закипания. Количество имбиря можно менять. Добавлять сахар и подсластители к кофе не стоит, если вы хотите похудеть. Нужно привыкнуть к вкусу несладкого кофе. Можно добавить в кофе гвоздику, корицу, мяту – по вкусу.
Кофе для похудения можно пить во время трапезы, например, утром и во время обеда. Перерыв между употреблением кофе должен составлять не менее 2-х часов. А после 6 вечера кофе употреблять нельзя, иначе могут возникнуть проблемы со сном.
Этот напиток нельзя пить гипертоникам, людям с сердечными заболеваниями и болезнями нервной системы. Вместе с этим нужно выпивать не менее 1,5 л воды в день и следить за своим самочувствием. Любая диета должна приносить пользу, а не вред.
