Геркулесовая Диета
|
На основе геркулеса была создана геркулесовая диета, очень эффективная, но довольно-таки сложная. Почти все злаковые диеты достаточно тяжело соблюдать, не стала исключением и геркулесовая диета. Вы всё-таки решили мужественно перенести геркулесовую диету? Тогда готовьтесь, и запасайтесь силой воли на неделю. Именно столько продолжается геркулесовая диета.
Приготовление блюда, которое вам нужно употреблять в течение недели, очень простое. Возьмите горсть простого геркулеса (не нужно использовать различные смеси злаков и сухие смеси), залейте стаканом горячей или холодной воды. Если же вы желаете поесть сразу, то следует заварить геркулес кипятком. Если желаете оставить на потом, то заливайте хлопья геркулеса кипяченой холодной водой и оставляйте их стоять на ночь.
Положительным моментом данной диеты является то, что геркулесовые хлопья в любом виде, замоченные или заваренные, можно употреблять в пищу сколько угодно, не ограничивая себя. Но минус в том, что кроме геркулеса есть ничего больше нельзя! Это достаточно сложная диета. К тому же она является и монодиетой, поэтому принесенная польза прямо пропорциональна и вероятному вреду для организма. Именно поэтому для того чтобы сесть на геркулесовую диету необходима консультация и разрешение врача. Если же вам хочется испытать свои силы, а идти к врачу лень, то рекомендуем попробовать устроить себе разгрузочный геркулесовый день.
Чувство голода, конечно, будет частым, так как в геркулесе содержатся сложные углеводы, довольно долго расщепляющиеся в организме. Да и вкус у геркулеса на воде, честно сказать, отвратительный, и съесть его много не получится при всём желании. Но если вам удастся выдержать эти мучения неделю, вы обязательно сбросите до 7 килограмм веса.
Также геркулес является полезным не только для желудка и сердца, но и оказывает благотворное влияние на кожу. Вот увидите, как после геркулесовой диеты ваши подруги и знакомые будут интересоваться, что за крем для лица вы используете. Увы, но истинную красоту и стройную фигуру необходимо выстрадать. Тут уж одним только кремом не обойтись.
Если же вы находитесь в шоке от всех ужасов геркулесовой диеты, то вот вам более щадящий вариант. Сущность в целом та же, это тот же замоченный или запаренный геркулес, но в данную смесь разрешается добавить столовую ложку мёда, яблок и немного натурального обезжиренного йогурта или кефира. Только вот по истечении недели вы сможете похудеть не на 7, а лишь на 5 килограмм. Хотя можно и чередовать дни, когда в геркулес вы будете добавлять йогурт, яблоки и мёд, и строгие геркулесовые дни.
|
