ДИЕТА ДЖУЛИИ РОБЕРТС
Диета Джулии Робертс основана на употреблении лосося, поэтому зачастую ее называют «лососевой диетой». Благодаря лососю, звездная актриса поддерживает в норме свой вес, омолаживает и оздоравливает свой организм. С помощью особой системы питания, Джулия борется с появлением морщин и подтягивает кожу, в том числе и на лице.
меню лососевой диеты не сложно, но в то же время, требует точного выполнения. В противном случае, желаемого эффекта лососевая диета не принесет. Утром, как только вы проснулись, необходимо выпивать негазированную минеральную воду в количестве 350 мл. Первый завтрак состоит из 0,5 тарелки овсянки, приготовленной на пару. Овсянку можно заменить отварным лососем. Также на первый завтрак необходимо скушать несладкое яблоко и выпить 350 мл минеральной воды без газов. Второй завтрак состоит из 250 грамм консервированного лосося, листьев салата, заправленных смесью из лимонного сока и растительного масла (лучше оливкового). Если вы не большой любитель салата, то замените его другой зеленью, например, укропом, который превосходно сочетается с рыбными блюдами. На второй завтрак необходимо выпить 350 мл минеральной воды.
Обед состоит из половины зеленого несладкого яблока, пяти лесных орехов, 50 грамм куриной грудки, предварительно очищенной от кожи, и опять же, 350 мл минеральной воды. На ужин приготовьте 100 г лосося на гриле, скушайте несладкое яблоко и выпейте такое же количество минеральной воды без газа, как и в обед. Не каждый человек в состоянии выпивать 350 мл воды за один прием, поэтому согласно диеты Джулии Робертс можно не выпивать всю воду одномоментно. Разделите объем воды на 2 приема, то есть, 175 мл выпейте на первый завтрак и столько же в перерыве, между первым и вторым завтраком. Лососевая диета рассчитана на один день, но практиковать ее можно через день, то есть 3 раза в неделю.
