Дынная диета
Эффективность дынной диеты поразительна. Результаты диеты заметны уже в самые короткие сроки. Из-за своего мочегонного действия, дыня замечательно очищает почки. Но сидеть на дынной диете более 7 дней не рекомендуется. Тем более в течении этой недели вы сбросите около 5 килограмм, что весьма неплохо.
Особенности дынной диеты
- хорошо утоляет голод, из-за которого многие срываются, используя другие диеты
- повышенное потребление клетчатки, способствующее оздоровлению и очистке системы пищеварения, выводу шлаков, солей и токсинов.
- повышение тонуса и улучшение общего самочувствия
- естественное расщепление жира, вывод холестерина и препятствие развитию атеросклероза
Меню диеты
Каждый день необходимо употреблять около 1,5 килограмма дыни. Рекомендуется сразу очистить дыню и поделить на 5 равных частей, которые необходимо употреблять через равные промежутки времени. В перерывами между употреблением дыни необходимо пить травяной чай или воду без газа. Суточное потребление жидкости составляет примерно 2 литра. Чай употреблять рекомендуется из успокоительных трав, т.к. любая монодиета приводит к небольшому стрессу и нервозности. Полезно пить чай из шиповника, содержащий в себе много витамина С, укрепляющего иммунитет.
Важнейшим фактором диеты является качество потребляемого продукта. Ни в коем случае не следует употреблять недозрелую дыню. Определить спелую дыню не так уж и сложно. Если постучать по ней, то она будет издавать глухой звук. Также спелая дыня имеет приятный запах, а недозрелая пахнет травой или вовсе не пахнет ничем. Важно проверить дыню на отсутствие вмятин и гнили, т.к. такая дня будет горчить или вообще непригодна к употреблению.
Рекомендации
Самым лучшим временем для дынной диеты является июль - август. В этот период появляется огромное количество сортов дынь, да и цены на них ниже всего. Из-за своего мочегонного свойства дыню рекомендуется употреблять не позже 7 часов вечера, чтобы не просыпаться по нескольку раз за ночь для похода в туалет. Дыня является отличным выбором для разгрузочного дня. Если выбрать подходящий день, к примеру выходной и в течение этого дня съесть дыню весом в 1 килограмм и выпить не менее 2 литров жидкости, то за сутки можно сбросить до килограмма лишнего веса. Если делать такой разгрузочный день каждые выходные, то за месяц вы будете терять до 6 килограмм.
Дынная диета противопоказана диабетикам, поэтому перед тем как использовать данную диету рекомендуется обратиться к специалистам.
