Диета по 4 группе крови, положительная
Джеймс д’Адамо – человек, под руководством которого была разработана диета по группе крови. Это уникальный способ питания, который позволяет избавляться от лишнего веса лишь при соблюдении простых правил, и исключении вредных продуктов. В том числе им разработана диета по 4 группе крови (отрицательная и положительная)
Диета по 4 группе крови положительная, меню
Этот способ похудения позволяет людям, обладающим 4 группой крови положительной сбрасывать лишний вес. Важно заметить, что резус-фактор не имеет значения. Для поддержания своего тела в отличной форме обладателям этой группы крови рекомендуется использовать умеренно-смешанный рацион питания. Мясо, молочные продукты и овощи – лучше всего подходят для этих людей. Но некоторые продукты, безусловно, придется исключить. Рассмотрим подробнее все тонкости диеты по 4 группе крови положительной.
Диета по 4 группе крови положительная, рецепты
Рецепты могут разрабатываться самостоятельно. Главное – умело комбинировать рекомендованные продукты. Противопоказано:
1. Красное мясо;
2. Ветчина, бекон и другие колбасные изделия;
3. Гречка, кукуруза и пшеница (в том числе – и белый хлеб);
4. Семечки.
5. Морепродукты и черные оливки;
6. Кислые фрукты и перец.
Употребление этих продуктов приводит к быстрому увеличению массы тела. Если вы хотите похудеть – их следует полностью исключить из питания.
Обладателям 4 группы крови положительной диету следует составлять из следующих продуктов: баранина или индейка, мясо кролика. Рыба – тунец, осетр, форель или хек. Желательно как можно больше употреблять кисло-молочных продуктов. Заправлять салаты следует только оливковым маслом, на нем нужно и готовить пищу. Полезны орехи и арахис.
Диета по 4 группе крови положительной обязует употреблять только сладкие фрукты, а овощи кушать отдельно от других продуктов. Совмещать можно с мясом.
Из напитков отлично подойдут зеленый чай и кофе. Травяные отвары из ромашки, женьшеня, шиповника или имбиря. Из витаминов необходимо принимать эхинацею и витамин С.
Поддерживать вес в норме людям с 4 группой крови следует при помощи ананасов, морских водорослей, зеленых салатов и кисло-молочных продуктов.
Диета по 4 группе крови положительная, вред
Вред этот режим питания нанести не может. Скорее – наоборот улучшит ваше самочувствие, увеличит физические возможности. Но предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом, ведь людям с хроническими заболеваниями некоторые продукты, используемые в этой диете, не подходят.
Выход из диеты по 4 группе крови положительной
Выход из диеты по 4 группе крови следует осуществлять при помощи легких продуктов. К примеру – салат или бульон. Только не забываете, что из мяса птицы может использоваться лишь индейка.
Диета по 4 группе крови положительная, результаты
Как при использовании любого способа похудения, обладателям 4 группы крови следует увеличить физические нагрузки. Если вы хотите сбросить порядка 4 кг. за месяц – займитесь бегом или запишитесь в тренажерный зал. У людей с 4 группой крови слабая иммунная система, поэтому, отлично подойдет посещение сауны. Худейте с удовольствием.
