Разгрузочный день на мясе

загруженное (56)

Нежирные сорта мяса многие диетологи рекомендуют для использования во время разгрузочных дней. Польза от употребления этого продукта для здоровья очень велика (несмотря на негативное отношение к нему вегетарианцев). В первую очередь, мясо способно насытить организм белком, который участвует во многих жизненно важных процессах в в нашем теле. Кроме того, в мясе содержатся витамины и минералы, а так же аминокислоты, которые сами по себе в нашем организме вырабатываться не могут. Мясо участвует в формировании мышц, и приводит в норму выделение желудочных соков. Нежирное мясо прекрасно насыщает, но не содержит большого количества калорий. Какие же варианты разгрузочных дней на мясе наиболее эффективны?

Вариантов мясных разгрузочных дней много, и во всех из них помимо мяса, в рацион включаются и другие продукты, так как чрезмерное увлечение мясом способно привести к образованию гнилостных процессов в кишечнике.

Разгрузка на мясе и овощах

Для проведения такого дня необходимо отварить 400 г нежирного мяса, приготовить гарнир из 300 г овощей, и приготовить отвар шиповника.

Для гарнира подойдут все овощи, за исключением картофеля. Все продукты нужно разделить на несколько равных порций, и скушать до 18.00.

После рекомендуется только пить отвар из шиповника, несладкий чай и воду. На протяжении дня также следует пить больше жидкости.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Перед отправкой формы: