Monthly Archives: сентября 2013
Диета на черешне
Если вы хотите провести лето с пользой, а именно избавиться от лишних килограммов, воспользуйтесь диетой на черешне. Это превосходная возможность употребляя сладкое (ягоды черешни) избавляться от лишнего веса. За время диеты можно распрощаться с 4-5 кг. Ягоды черешни помогают активизировать работу печени и почек, почистить организм, улучшить состояние кожи. В черешне содержится витамин инозит, который способствует обмену веществ.
Диета «К-фактор»
Данная диета является овощной углеводной диетой, предполагаемая потеря веса до 2 кг в неделю, продолжительность от нескольких дней до нескольких месяцев. Эта система питания была разработана Таней Цукерброт, которая является официальным врачом-диетологом конкурса красоты "Мисс Вселенная". Одним из главных условий диеты "К-фактор" является соблюдение водного режима - так как во время диеты худеющие поглощают большое количество клетчатки, что вначале даже может привести к вздутию живота, но со временем кишечник начинает работать в обычном режиме. На диете необходимо питаться 4-5 раз в день, калорийность рациона - 1000-1400 ккал в сутки.
Летняя диета на 5 дней
Скоро в отпуск, а любимое бикини отложено в сторону? Не переживайте, время еще есть, время чтобы взяться за себя и привести свою фигуру в подобающий вид. Предлагаем вашему вниманию пятидневную диету, которая поможет быстро скинуть несколько лишних килограммов и хорошо смотреться в купальнике. Диету можно повторять до тех пор, пока вы не добьетесь желаемого результата. В выходные дни можно придерживаться одного из представленных рационов или есть все, но в пределах разумного: сладкое, жирное, соленое в небольших количествах в первую половину дня.
Диета столетняя
Столетняя диета рассчитана на 5 дней, ежедневный рацион должен равняться 1800-2000 калорий. Если вы посещаете фитнес, то в день тренировок калорийность увеличивается на 500 ккал. Диету придумали на востоке, а ведь именно там самые стройные и красивые девушки. Суть диеты заключается в полном отказе от еды с большим количеством насыщенных жиров, сахаров и мяса. Рацион должен быть представлен растительной пищей. Но сразу переходить на строгую растительную диету не рекомендуется, ведь успех зависит от поэтапного изменения рациона.
Водная диета
Водная диета - это не голодание. Это отличное дополнение к правильному сбалансированному питанию. Давно известно, что для того, чтобы поддерживать обмен веществ в состоянии постоянной активности необходимо выпивать достаточное количество жидкости в день, это примерно 2-2,5 л в день. Кроме того, водная диета помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и продлить молодость кожи. Худеть на водной диете легко: без стрессов, голодания и каких-либо неприятных ощущений!
Белковая диета с йогуртом
Благодаря молочным продуктам, которые вы употребите по этой диете, вы расстанетесь (без сожаления) с лишними килограммами. Несколько советов: обезжиренное и снятое молоко гораздо эффективнее для похудения, чем цельное. Если же молоко вас не прельщает, есть замена. Например, сыр с низким содержанием жира. Увы, придется забыть о сметане, жирном твороге и мороженом. Они хоть и принадлежат к "молочному семейству", но являются плохим источником кальция, зато хорошим поставщиком жира.
Диета Стэнли Берроуз на лимонном лимонаде
Стэнли Берроуз - натуропат из США, который в 50-х годах прошлого века предложил новый метод похудания. Он составил рецепт лимонного напитка, благодаря которому его пациенты избавлялись от многих заболеваний. Наблюдая за ними он пришел к выводу, что с помощью данного напитка можно лечить такую проблему, как ожирение и избавление от лишнего веса. В те году многочисленные поклонники его взглядов прославили этот метод, но со временем о нем забыли. Сейчас многие снова решают проблему лишнего веса с помощью чудодейственного напитка доктора Стэнли Берроуз, благодаря исследованиям другого натуропата - Питера Гликмана.
Диета «Лесенка»
Диета "Лесенка" - тщательно спланированная система похудания, которая позволяет сохранить достигнутый результат на долгое время. Диета рассчитана на 5 дней - это и есть ваша лесенка к успеху. Как говорят создатели данной системы, они разработали ее в соответствии со всеми правилами диетологии. А это значит, что для того, чтобы похудеть необходимо произвести очищение организма, а уже затем снабдить его всеми полезными питательными веществами.
Диета «Осень на пороге»
Заканчивается сезон отпусков и мы снова возвращаемся в нормальный рабочий ритм - работа, дом, готовка, дети... многие из нас за лето поднабрали лишний вес и сейчас встала необходимость привести свой организм и фигуру в порядок. Начало осени самое лучшее время для того, чтобы сесть на диету и почистить организм от шлаков. На рынках еще можно купить полезные овощи и фрукты, ягоды, которые помогут нам избавиться от лишнего веса, подзарядят энергией и подарят массу полезных эмоций. Предлагаем вам недельную диету, главными ингредиентами которой являются овощи и фрукты. Недельный рацион диеты включает в себя необходимые витамины и минералы, богат клетчаткой, помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Худейте вкусно и с пользой для себя!
Диета августа
В августе принято собирать урожай яблок и меда, ведь не зря именно в этом месяце отмечают Медовый и Яблочный спас. Эти два продукта содержат много полезных витаминов и микроэлементов, благотворно влияющих на наш организм. Кроме этого мед и яблоки широко применяются в диетологии. Главное, чтобы мед и яблоки приносили положительный результат - продукты должны быть полностью натуральными. Знаете ли вы, что аллергию вызывает не сам мед, а химия, которой пичкают насекомых. Да и полезными свойствами обладает только полностью натуральный мед. А яблоки, в свою очередь, благодаря содержанию пектина являются природным очистителем нашего организма.
