ПРИНЦИПЫ ДИЕТЫ ТИНЫ КАНДЕЛАКИ
Тина Канделаки известна не только благодаря своей профессиональной деятельности, но и прекрасной фигурой. По мнению Тины, великолепно может выглядеть только та женщина, которая имеет модельную внешность, и соответственно, не склонна к полноте. Поэтому телеведущая скрупулезно следит за своим весом, чего желает и всем своим поклонницам. Она уверена, что каждой женщине под силу справиться с лишним весом, а, если самостоятельно не получается, то необходимо просить помощи у психолога. Для Тины важно не только состояние ее фигуры, но и состояние здоровья, ведь за рабочий день она должна успеть сделать многое, а значит, употребление в пищу «энергетических» продуктов, само собой разумеется.
Утро Тина рекомендует начать с ложки оливкового масла и стакана воды. Основу белкового рациона телеведущей составляет не мясо, а рыба, которая намного полезнее для человека любого возраста. Рыба легко усваивается организмом, и в то же время насыщает его полезными микроэлементами и витаминами. Рыба должна быть не жареной, а отварной или приготовленной на пару. Яйца и морепродукты – одни из основных продуктов, входящих в состав рациона звезды. Тина Канделаки не отказывает своему организму в жидкой пище, поэтому супы в ее рационе обязательно присутствуют. У таких блюд есть свои, неоспоримые достоинства – они низкокалорийны, но организм насыщают быстро. Большое количество овощей и фруктов в рационе – основа здорового питания, которого придерживается Тина. Она не употребляет обычного хлеба, а только низкокалорийные хлебцы. Никаких сладких газированных напитков телезвезда не приемлет, а употребляет только минеральную негазированную воду. Ежедневно необходимо выпивать 1,5-2 литров жидкости. Помимо минеральной воды нужно употреблять свежие соки и зеленый чай, а также обычную питьевую воду. Поздние ужины исключены.
