Люди с 1 группой крови по классификации доктора Адамо (изобретатель диеты) относятся к категории охотников. Именно этой группой крови обладали самые первые представители человека разумного. Для первобытных людей основным способом добычи пищи являлась охота. Этот фактор определил особенности организма и привычки, свойственные охотникам. На основе этих привычек и построена диета по 1 группе крови отрицательная.

Диета по 1 группе крови отрицательная, меню

Довольно часто у людей с 1 отрицательной группой крови наблюдаются проблемы с обменными процессами в организме, в также нарушение метаболизма. В данной ситуации актуальной становится диета с высоким содержанием протеина.

Кроме того, для данного типа организма характерна предрасположенность к язвам, что, в свою очередь, накладывает запрет на употребление острых и кислых блюд, которые могут привести к нарушению кислотности желудочного сока.

Активная иммунная система людей с 1 группой крови иногда может давать сбои, в результате которых у человека формируются разнообразные аллергически реакции. Не стоит злоупотреблять продуктами, вызывающими аллергические реакции.

Люди с 1 группой крови сложно адаптируются к новому образу жизни, к смене климатических условий, к изменению привычного меню, поэтому начинать диету следует постепенно, день за днём выводя из рациона вредные продукты питания и вводя в рацион полезные.

Диета по 1 группе крови отрицательная, рецепты

Подытожив вышесказанное, можно выделить список блюд, которые будут полезны для людей с 1 группой крови.

1. Блюда из мяса (за исключением свинины).
2. Морепродукты (в том числе и рыба).
3. Фрукты и овощи (кроме кислых видов).
4. Ржаной хлеб (не стоит злоупотреблять).
5. Ананасы.

Если вы желаете похудеть, важно ограничить употребление ряда круп, особенно овсянки. Бобовые и гречневую крупу можно употреблять не опасаясь, что это как-либо скажется на вашей фигуре.

Диета по 1 группе крови отрицательная предполагает исключить из рациона:
- капусту;
- любые изделия из пшеницы;
- кукурузу и любые блюда, которые её содержат;
- кетчуп;
- маринады.

Диета по 1 группе крови отрицательная, вред

Научно не доказана польза диеты по группе крови. Любые эксперименты и крайности в организации питания могут отрицательно сказаться на здоровье человека, причём как на физическом, так и на психологическом уровне.

Не стоит слишком строго следовать советам диеты. В этом случае вероятность негативных последствий для организма человека практически отсутствует.

Выход из диеты по 1 группе крови отрицательной

Выход из диеты следует проводить постепенно, поскольку организм большинства людей с 1 группой крови весьма посредственно реагирует на изменения в режиме питания.

Похожие статьи

• Диета по 3 группе крови, отрицательная
• Диета по 1 группе крови, положительная