Диета Мадам Жестан с гидромелем
Говорят, что звезды французского киноэкрана Катрин Денев и Бриджит Бардо своей превосходной фигурой обязаны диетологу Мадлен Жестан. Она придумала двухдневную диету с так называемым гидромелем – целительным напитком из воды и меда, который снижает аппетит и благотворно действует на женский организм.
Гидромель готовят так: в 250 мл воды добавляют 1 ч. л. меда и сок 1 лимона. Пьют гидромель не спеша, маленькими глоточками.
Кроме волшебного гидромеля для диеты Мадлен Жестан понадобятся очистительные бульоны, рецепты которых придумала сама Мадлен (кстати, сама она пьет их каждый день).
Во время диеты Мадлен Жестан советует больше лежать, так как в таком положении лучше выводятся шлаки и токсины, улучшается циркуляция крови и общие процессы обмена веществ.
Примерное меню на день по диете Мадлен Жестан:
Прежде чем лечь спать накануне диеты поставьте у кровати бутылочку с 0,5 л воды – ее нужно выпить сразу после пробуждения, не вставая с кровати.
На завтрак выпить какао с медом (по 1 ч. л. порошка какао и меда растворить в стакане молока). Тем самым вы дадите организму полезные вещества — магний, кальций, протеины, микроэлементы — и зарядитесь энергией. За 15 минут до приема напитка или через 15 минут после съесть апельсин или грейпфрут.
До обеда выпить 1 л минеральной воды без газа.
На обед приготовить 200 г нежирной рыбы или курицы с овощным гарниром.
Через 2 часа выпить стакан кефира, добавив в него 1 ч. л. меда.
В четыре часа дня выпить гидромель.
Вместо ужина выпить 3 стакана очистительного бульона с интервалом в 10 минут, после чего съесть приправленные овощи.
Перед сном съесть стакан йогурта с 1 ч. л. меда.
После этой диеты можно иногда позволить себе немножко меда, сухофруктов, домашнего варенья или горького шоколада, тщательно все это пережевывая для лучшего усвоения и утоления голода.
- Источник: <a href='http://www.dietplan.ru'>Dietplan.ru</a>
