Красота всегда ходит рядом со здоровьем. По-настоящему красивым может быть только здоровый человек. Жители острова Окинава могут похвастаться своим здоровьем и прекрасным видом, ведь они почти долгожители, живут до 100 лет, а умирают не от болезней, а от старости.
Весь их секрет заключается в специальной диете. Диета Окинава – это низкокалорийная диета. В основном это полурастительная диета, богатая сложными углеводами и клетчаткой. Диета состоит из овощей, цельных зерен, фруктов, бобовых, соевых продуктов и рыбы с ограниченным количеством мяса.