Эта диета для тех, у кого катастрофически не хватает времени на правильное питание, но сбросить 4-5 кг очень хочется.
С УТРА: большой стакан воды.
НА ЗАВТРАК: яйцо или омлет (чередуйте с чашкой обезжиренного молока или кефира с мюсли или овсяными хлопьями), 30 г сыра или брынзы 1ли 50 г ветчины, 2 тоста, кофе или чай без сахаhа, апельсин или яблоко.