Детоксикация
Стара как мир, но тем не менее необычайно популярна последние три года.
Суть: очищение. Цель детокса – вывести из организма накопившиеся токсины или, говоря проще, шлаки. Самый лучший, известный со стародавних времен способ вывода шлаков – пост.
Классический детокс длится 3 дня и полностью исключает употребление пищи, зато жидкости можно пить сколько угодно. На выбор: вода, травяные настои, свежие фруктовые или овощные соки. Большинство приверженцев детокса совмещают все вышеперечисленное. Результат не заставит себя долго ждать: кишечник, почки, печень очищаются от шлаков. Если практиковать детокс регулярно – 2-3 раза в год – и сочетать его со здоровой, то есть свободной от токсинов пищей (исключить из меню кофе, черный чай, газированные напитки, консервированные, замороженные продукты, сахар, алкоголь), то стоит ожидать омоложения кожи и прилива энергии.
Можно пойти еще дальше и заняться детоксом физическим – йогой или психологическим – вести душеспасительные беседы с психоаналитиком, который поможет избавиться от негативных эмоций и научит позитивному отношению к жизни.
Плюсы и минусы: глупо спорить о пользе разгрузочных дней, главное – не пытаться установить мировых рекордов по длительности детокса. Все хорошо в меру.
