Полноценная пища имеет много общего с системой раздельного питания в отношении выбора продуктов. Основополагающим для обеих форм питания является ограничение в потреблении так называемых «облагороженных» продуктов, обработанных промышленным способом. Задача такой промышленной обработки — получение из испорченных естественных продуктов продовольствия, пригодного к складированию и постепенной торговле.