Эта диета поможет не только похудеть, но еще и хорошо почистить кишечник. Существует три варианта диеты, но основа питания во всех – одна, 1,5 кг картофеля, приготовленные в кожуре на пару или запеченные в духовке до хрустящей корочки. Делится картофель на 4-6 частей в зависимости от того, сколько раз в день планируете кушать (если есть возможность, то лучше шесть раз, чем четыре). Есть картофель вместе с кожурой. Употреблять картофель лучше всего сразу после приготовления,