1-ый рацион калифорнийской диеты

1-й завтрак: гречневая каша (150 г), чай с лимоном

2-й завтрак: тертая морковь (100 г) с 5 г растительного масла

Обед: овощной суп - 250 г или пшенная каша с курагой - 150 г, минеральная вода.

Полдник: фруктовый сок (свежевыжатый) - 100 г.